公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 薏仁降血脂膽固醇　美白抗癌小尖兵 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-1-17 02:14 PM 標題: 薏仁降血脂膽固醇　美白抗癌小尖兵

酷熱夏天，不少人吃冰、瓜果消暑，但夏天吃過多的冰品、瓜果，加上天天待在冷氣房，體內濕氣不易排除，當季節轉換時，容易出現蕁麻疹和濕疹等皮膚疾病，建議夏天時多吃薏仁去濕，預防秋冬皮膚病找上門。
tvb now,tvbnow,bttvb/ P* h) W8 q& j
夏天氣候炎熱，汗流浹背，最容易發生夏季性濕疹，從中醫角度來看，濕疹是體質偏濕熱，加上外感風邪，風濕熱邪相搏，浸淫肌膚。主要好發於體質弱、抵抗力低的老人、小孩，身體多痰多濕的肥胖者、愛吃冰的人，因身體運化水濕的脾胃功能受損，也成為濕疹好發族群。tvb now,tvbnow,bttvb) e6 {. q% r1 I  M7 S  u5 ~
* X! B. N9 ^6 m, T3 R( o7 [0 e7 V8 }
有濕疹困擾的人，夏天可多吃薏仁綠豆湯，綠豆可清熱解毒，而薏仁可去除體內的濕氣、消水腫、美白潤膚。現代營養學研究發現，每天吃六十克的薏仁，可降低血脂及膽固醇，至於是膳食纖維發生功效，抑或是其他機轉，目前仍無法確定。www.tvboxnow.com9 `6 I& T4 }% L5 n$ O

幾年前，日本流行吃薏仁養生，他們認為，薏仁不但蛋白質含量高，含有豐富的膳食纖維，多吃可降血脂，預防心血管疾病。日本還將薏仁視為抗癌小尖兵，他們認為，平常多吃薏仁，可預防大腸癌的發生。. y5 j: @% O  G+ X& A
0 _$ q1 t/ Q4 d' v; T
而若秋冬兩季易出現關節腫痛，依據《神農本草經》記載：「薏仁主治筋急拘攣，不可屈伸，風濕痺。」有此困擾的人也可多吃薏仁，緩解疼痛。

中醫師觀點：開業中醫診所主治醫師羅珮琳www.tvboxnow.com& c  o% U3 A1 V  L* H3 W
薏仁是藥材也是食材。古籍記載，薏仁性微寒，有健脾去濕、消腫之功效，色白入肺，所以多吃薏仁具有潤膚美白的功效。由於薏仁具有去濕之功效，因此濕疹患者夏天可多吃薏仁，可緩解症狀。薏仁還可以調節腸胃功能，容易拉肚子的人，平常可適度吃一些薏仁，便祕的人則最好少吃。

這樣吃最健康：
網路流傳，吃薏仁可減肥，不少愛美女性信以為真，結果愈吃愈胖。薏仁跟米飯一樣也是主食，可別以為用薏仁取代米飯就不會讓人發胖，薏仁的熱量跟白米飯不相上下，民眾如果想要吃綠豆薏仁美白、降火氣，就要減少米飯的攝取量，才不會吃進過多的熱量。2 X2 K! U4 Y/ z6 X$ R' D  N
. Q* T& O# j1 e( ^: D
生活小常識：公仔箱論壇: r8 u+ |' @; c; v) l
薏仁熱量高，不宜攝取過量。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)