遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌 6 m1 Q; w8 [! N% ?8 k6 J; ntvb now,tvbnow,bttvb& B1 a9 n' r5 K. Y) ~
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【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！3 K4 b X5 P( P
' l8 t% m) z% c9 e" H& s6大抗癌食材 + a1 [$ y2 X, M公仔箱論壇 ' q- M6 Y! Z# xtvb now,tvbnow,bttvb透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。 ' J4 G: b. v" l: U * O8 Q( P) z! {1 d. G4 q9 X* f) qwww.tvboxnow.com花椰菜 ( V$ I) p" a( D2 u公仔箱論壇 ' C% u0 p# X, @* i3 X2 ^8 W花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。 ; d4 f3 U: s2 Cwww.tvboxnow.com$ r* g) t* X. {6 \3 K
番茄 " C: x& r" E+ r# bwww.tvboxnow.com7 T: {+ n* h& p5 V; {* j
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S. Y, I# ~: f6 V! J2 O
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西印度櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb, }$ b7 U" A7 f0 [7 I% W
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日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。5 P# m/ ^, w- l. l$ Y
/ L" P' @, d% J `8 Vtvb now,tvbnow,bttvb大豆製品tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 z" E8 c2 g6 T$ C, K: K
4 Q7 I+ h, t8 T1 r6 A" K, q7 a4 Y7 `& L雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。 / {8 p4 m! u. A) E( A } * E7 o* R v5 I4 m Fwww.tvboxnow.com牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O7 u0 |! E0 C5 m3 q( n
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牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。 7 M# `* ?0 g8 A7 |# O, j5 j' _, @. Z# x: `
高麗菜 # s X9 v) K) K) Y. ptvb now,tvbnow,bttvb. F/ V% {6 J& b5 B- e- h
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。
