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標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）/ K4 a3 m* y+ p- S6 V6 f, G' d

6 ]1 G6 n- B( J+ a, n& |tvb now,tvbnow,bttvb血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G( B. U/ v( W  ?5 |  m; w
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v( P6 h2 P- S0 G! f. A4 \" k8 C
增加心血管疾病發生的風險。3 o4 E2 I; P% o& v" c. z1 [

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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，
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) Z  A& e7 U5 m4 }( ?* T$ \公仔箱論壇能讓血管更年輕、更健康！www.tvboxnow.com. i6 J; i% I5 ]5 g* v' b- M
1、冬瓜：預防動脈硬化8 ~, B  ]0 X7 A/ T

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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
/ S$ o3 _- ]3 L3 i. F9 n& N0 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C; Z2 }) t/ H/ F, w
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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9 S1 I! g+ M" d) U7 Swww.tvboxnow.com對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb  T/ `* w1 b' y, x) _4 h. D6 `) L
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2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，) p: T* z& \- w: _1 q0 |  }
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從而降低體內膽固醇的水平，
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% a, U1 b& W& z. u5 K- \. n公仔箱論壇保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇! S/ c  J- Y. z& S& A
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
/ @7 d4 ]/ K1 l, w  f! c" }( d公仔箱論壇3、花生：清理血管壁www.tvboxnow.com" K+ f1 f8 p" f8 T" L
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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \* t) l, m1 {. |, U. K) c

5 }( G1 R( R" @8 @$ m* W1 R它有清理血管壁的作用，
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; Z2 l) F* W) @! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。$ ?" P, Y0 A3 {- b2 z
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4、小白菜：保持血管彈性
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) m+ C9 n0 q- O8 M- F: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 o4 E0 X  M( B% B/ j8 |  h8 E
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小白菜中含有大量粗纖維，
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6 L% P, b: u( p0 {' b8 t其進入人體內與脂肪結合後，
$ ]8 p. l) Z9 l# h. H, G& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 e! n" t6 D7 n4 X
可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb5 k/ T; b' G1 P6 P0 O
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb6 o$ n8 w* u6 H

1 a( }: e' A  ?! k& V1 ~0 d6 n以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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! u/ ~9 [/ X6 ~% N7 \+ Q% j3 T# m$ M5、胡蘿蔔：排出毒素
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6 _1 O! l6 C0 A) ]/ m" Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, L' G& E! u3 W1 P' N% L
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
" s  t: X  M. b7 Z) y/ \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( r0 @; O  ]/ ]9 |
它含有的大量果膠可以與汞結合，
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" g) T9 {. f: t, K3 y+ A有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇) ?0 X8 i, K' c0 b/ e
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促進血液循環，加速毒素排出。
7 N1 V8 F6 c$ B# w$ Rwww.tvboxnow.com公仔箱論壇; `$ v2 B" |! s
6、白花椰菜：血管清理劑0 G% M5 N+ Q$ |9 q
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb/ M# S( k9 q" p; g! ]
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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+ S0 k1 m! X) A1 Z/ rtvb now,tvbnow,bttvb還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 v& f) Z& {5 z

. x' g2 \7 R; |, K2 t1 Q- F2 c* ktvb now,tvbnow,bttvb7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇+ q# X7 j3 T4 ?4 I
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類黃酮除了可以防止感染，; W4 J  ^! f( H7 i& Y. E6 [

7 U) q' _) W/ T- a- pwww.tvboxnow.com還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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( c  ?4 L4 H. M* m) E- _& s公仔箱論壇防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇1 {# Q! B4 E5 {$ b
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8、海帶：防止血栓
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1 M8 n  i! h( K4 R! Twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 c. v3 Y7 H& I6 ~
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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. }1 k4 a0 K! K2 a3 t" A; Twww.tvboxnow.com這類物質均有類似肝素的活性，
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! }* Q% Z5 X- X: H  \7 {* W) Ttvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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( s5 @2 p9 v0 u0 F$ Atvb now,tvbnow,bttvb抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X6 v' D7 u: P3 Q% U
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9、番茄：抗氧化, H  L5 e. {4 Q* D9 t+ {
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，www.tvboxnow.com' V+ w8 j' E. g) n2 k

' ^& q* J* ?6 ?& O它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，# m* ^& D5 g" N  ?; `
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有預防血栓形成的作用。
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; X' m+ h0 Y( J* v0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X2 f4 \# {! c  W
10、茄子：增強血管彈性" g0 h- p: Q) S; o# |! B9 H
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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，; k  g3 k: {9 P- J4 b/ U) l1 O

( ~2 m# v- p; o5 T  g' c" o7 }還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，www.tvboxnow.com+ c( s7 m4 v8 h' ^" x& u: E9 G  F

' X& E! n6 g& L; i$ P對防止毛細血管出血有一定作用。
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4 y* k* m% v0 z7 p% _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q' b/ S, {9 O' d( W9 @# T
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. u5 @  g* ^1 f" ~* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T$ W* Z0 C) S3 }; s9 @2 [0 o5 B11、芥藍：軟化血管www.tvboxnow.com0 C( n+ M, h% {# _# E+ H, J

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芥藍具有降低膽固醇，
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' L; j6 g. b. J0 y, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管，預防心臟病等功效。www.tvboxnow.com4 e/ a! }2 \, S" U; u3 g; s( y

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7 y% q* Y8 F7 q( hwww.tvboxnow.com12、玉米：軟化動脈血管' \0 B& y/ I0 `* _# V% M1 z" D

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3 z& D# \3 y( g8 ]# F3 ~, \; Q! Ptvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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/ ?$ f* s1 F4 K7 _  d& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。8 N* u. \" k' N# D+ g. a8 b. @
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇: n, n( C: A9 O0 P7 b  G; A! g6 l

2 p$ _/ F5 W: U5 k+ p" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇$ d* t: h+ v9 a  |

  @4 z8 ?9 u4 |9 z8 Fwww.tvboxnow.com從而軟化動脈血管。7 s$ C+ N! K9 @

5 e* @% X7 _8 N8 S$ O$ ?% h# }tvb now,tvbnow,bttvb: @6 D5 A7 {9 K9 V: U+ j2 N! J

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13、黑木耳：排出有毒物質
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( `2 h! n8 Y. }! M現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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, W8 z6 K7 P- J6 {公仔箱論壇有較強的吸附力，公仔箱論壇1 T0 f, J, A/ r/ ~
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb( O" q5 o! K1 x$ M( e
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
7 E; O; w2 M6 j' N0 T/ d* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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8 N7 P( E% q- K; ^tvb now,tvbnow,bttvb- y; {+ @& P9 Q# ?/ z5 k
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
# p" `2 K" P; _  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D. h: H1 w' O/ ]* i1 e公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
/ b0 @) U' t. Q5 Q/ t" i% G. otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S: i* Z9 A' m0 r; _9 H
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇" w1 U! \7 \  d) n# l% _
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。! j3 n: G  Q3 |' M% U  k+ W3 k8 r' g

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, [' t5 f  l4 B趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！



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