% o5 L }0 P0 |: }. u2 [# g0 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計,全台失眠人口高達400萬之多,平均每5個人就有一人受失眠問題所苦!資深藥師陳澤鈞表示,失眠不單純只是睡眠問題而已,長時間夜不成眠對於心理及生理健康都會造成嚴重的影響,值得民眾多加留意!陳藥師提醒,若不想依賴安眠藥入睡,建議可嘗試從飲食保健的角度來著手改善,吃對營養素也有助一夜好眠喔! , x5 c( e! m" W7 P6 p, gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( v F, v: O# |3 Z; n; t/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4038906[/attach] # G# K: G4 N; _( J7 Y2 F公仔箱論壇 2 W; G6 R/ d: p& P' e/ etvb now,tvbnow,bttvb & Z. ~; R) b) s$ @6 }$ _ Q公仔箱論壇www.tvboxnow.com( V8 ]5 |0 y: m7 m1 `8 E' d
/ P& a' H$ I3 N" E" l# t公仔箱論壇失眠、睡眠品質差是許多人共通的問題,陳澤鈞藥師表示,現代人普遍承受龐大的生活與工作壓力,也是導致睡眠不良的常見原因;此外,心理壓力、身體病痛、藥物使用、環境干擾、作息改變(如:時差、輪班)等、習慣熬夜,甚至對某事過度擔心時,都可能會造成失眠、睡不好等不良後果。, ^: o! w. ~, }% H