標題: [健康食品] 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-8-21 04:00 PM     標題: 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！$ [, H$ c7 Y4 r0 q: \
      喝這味烏骨雞湯活血化瘀
% O) ]% a1 r/ l" I
/ J7 K8 e4 h; ]# ~5 a# `2 Ywww.tvboxnow.com每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
' S1 \- n  y* k& \( b& r3 X" ?公仔箱論壇  d0 R+ a  c+ k& k& z
[attach]4085490[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb5 ]9 D$ T- B& X0 U: n
www.tvboxnow.com7 i7 E! G' f3 J# e, e' g& b
tvb now,tvbnow,bttvb# D: }- J8 ^# m: Z
  J: s! C/ _0 m/ g& s) f

9 v2 X" v8 N& c) }* K# ^  g4 Q淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題7 V+ K% J6 q: C) ~

) d1 C! M7 p6 C9 ^' R3 y什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g1 z7 I7 k" Z- W0 B: R3 I

8 E4 f: J+ ^% @* [5 m除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。/ X$ ]- `. f5 V2 K$ g+ B

. c! B% b/ a: g: `5 ^- F5 d$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵
8 d3 j: l* z. z# q, s
/ }0 c# M' o; G9 A9 v至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。公仔箱論壇3 d5 x8 `! g! D% e7 M/ A5 k( }

$ x4 Y& N' U; K+ T0 B/ e6 ~. q* Q公仔箱論壇[attach]4085491[/attach]
- H  j! Z, b$ q- s
7 b/ M8 ]4 v4 u5 I. H3 c2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 A5 b0 W' H- c$ ~' }( T

( L7 P) x- H' Q* z行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。
% y: U9 s5 _1 ?tvb now,tvbnow,bttvb$ u# P& P% h6 b
除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) s7 {# W' E# l
9 Q2 s* D- q# _; s
防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒公仔箱論壇- P# ]: J" P& M- v

# r$ @- K9 |, H. y( f. v公仔箱論壇若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。
8 L; u* x- V( I* c* N3 rwww.tvboxnow.com公仔箱論壇$ \+ c% Q4 E& y' @- u! s& K
並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。公仔箱論壇! Y: f1 W9 ?% z
公仔箱論壇  o; U/ w* ~( Y7 _. m
血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀
1 P, o! Q; a% h4 i: Z% q2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N5 L9 K# y( Y- V/ V
除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：
" i) M. P% \! f# M) Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; a8 Q8 H& F* f) v5 U& d
[attach]4085492[/attach]
: t% l4 N% W8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com- z5 j" ~4 j8 F9 o2 @% t' F* M

; A" P1 C, R8 T. V, l8 Y/ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o  L  f. d" D; z! |
當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。公仔箱論壇4 |( x: Z: u  S' m4 O" w& P& n

8 o* C; T' m5 a- M7 ptvb now,tvbnow,bttvb★當歸田七烏雞湯: x0 ^& X$ v$ v/ ~( u& w- F4 {
+ ]+ q; |, p  \1 K+ x  `" z4 @
材料：www.tvboxnow.com9 W8 T8 ~: G6 k# Q8 N/ G

$ Z4 U: W7 \* Q* `" G  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
! P1 h) A2 v6 T: l
3 C: A$ E+ |2 c$ E9 B9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 _# ^8 @7 O8 r1 `+ w& Y
. P+ s+ k; h7 F4 ?. e- z4 b8 ?1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。& w" L' M5 ?1 v; ]8 _3 L3 H

8 C- M9 I/ z2 \: h7 m; ?2 D6 |tvb now,tvbnow,bttvb2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。
6 y% w$ n* a5 G( d$ B. Otvb now,tvbnow,bttvb* F8 A  }$ @( V$ u
3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U$ H) G3 Z( k' f0 K: w$ v

  {6 L" f: w) H# s8 P作用：
& J) X5 T9 a# e% I' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c1 I! m2 |. Y1 ^6 `  T: f當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。
3 t. {* e5 \8 ztvb now,tvbnow,bttvb
. x6 ^7 d: {/ j, v1 H: g* uwww.tvboxnow.com但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。tvb now,tvbnow,bttvb% {2 O, U8 B2 H. R4 Z3 i
[attach]4085493[/attach]2 X2 S1 ~8 A6 e, [7 C6 _1 F
【注意事項】：
. l  N" _2 |/ A" c: K8 Z' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com6 R; o6 v% o  W0 v/ s6 O
另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0