Board logo

標題: [冷知識分享] 乾香菇PK鮮香菇?香菇防癌,泡發乾香菇這樣做最營養 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-3-21 02:56 PM     標題: 乾香菇PK鮮香菇?香菇防癌,泡發乾香菇這樣做最營養

                                                                                   公仔箱論壇1 P$ y$ u- P+ T4 A
編按:常見、平價的香菇,富含各類多醣體,多醣體能活化免疫系統、增強抵抗力,同時有防癌、降低膽固醇的功能。香菇營養價值毫不遜色,平日多多攝取香菇也具有防癌保健的功效。以下看香菇營養、食用好處完整介紹!www.tvboxnow.com: G) k+ p! H7 m  @* a: Z2 z) P
公仔箱論壇% o: z2 x9 C) G# l
菇類食材含有多種人體必需胺基酸、蛋白質、礦物質、維生素B群、維生素D等營養素,味道鮮美,低熱量、高纖維的特性,是腸道保健和體重控制的優良食材。菇類的營養價值可耐熱至180℃,煮過的營養比生食好,最好先煮過再吃。乾燥的香菇建議先用熱水泡發,催化核糖核酸,增強身體免疫。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y8 O% Y, f5 e: d( s* I" _

, V% u" t4 @5 R5 {4 E【早安健康/劉金英(中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任)】 香菇: 香菇多醣體能增強免疫力
: T! x/ `' H2 \! y5 u! }& aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ?! f) m+ R  W. p7 Y  x4 x公仔箱論壇香菇是食物中的珍品,古人稱為「蘑菇皇后」「素食之王」,可見其在菌菇家族中的地位。香菇的營養豐富,味道鮮美、香氣沁人,是益壽延年的佳品。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L" T. B9 _4 v* H' f3 K& u/ d

5 K1 a' H' b; q4 T' M# T香菇為什麼能防癌抗癌
7 h1 O, Q" ?+ c) D0 W' K

' D/ j8 X8 X% i; C& Gtvb now,tvbnow,bttvb香菇防癌關鍵營養素
% O8 E  T- b  l2 Y$ X  stvb now,tvbnow,bttvb
- g/ u4 [0 S/ @% e, G1 {公仔箱論壇哪些人不宜食用香菇 $ `# v" _' P0 D! [/ U% W( {
2 ], {1 L% {, R* S$ S' V- g
香菇中含有豐富的嘌呤,會增加血液中的尿酸,痛風患者不宜食用;香菇性膩滯,產後、病後和胃寒有滯者不宜食用。
) O0 d7 E. T* F6 e( W2 ?4 U' L) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V  ?: o5 E7 w- Fwww.tvboxnow.com# e- f2 m- P) v! `( j# m

: _- M4 Q& B+ V3 r: ?. rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# S/ ^" E  X; }1 e7 W  ~9 w6 ]
香菇其他養生功效
# S9 k" G  i7 |8 d" S
5 C) l3 W8 b1 T/ J9 a9 h公仔箱論壇調養腸胃:香菇素可促進食欲,有效改善食欲不振等症;香菇富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,防止便祕。 公仔箱論壇8 f  j& W" b( b0 k/ z

; A2 f+ V  ~$ j: \' m# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇吃法:香菇怎樣吃防癌抗癌效果好www.tvboxnow.com& |& J+ I: Q0 e

0 I. k  X0 n/ j1 f. f& R, z9 B
4 X/ q8 j: |) P6 O" z4 @香菇料理食譜
1 b0 [& |! B( `$ \公仔箱論壇
) S/ D& v, R# k# N  d蒜泥香菇:
抑制癌細胞活性 tvb now,tvbnow,bttvb% [  P6 s5 y4 d+ Z% K

; f8 D) o8 P. I4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ w5 v) Y$ O+ O$ s
做法
" `0 q% w3 s' m$ o. M3 k2 V. C' v
9 V5 D) X+ z9 C/ N5 v7 y) K. ^2 rwww.tvboxnow.com ) O7 P, H: ]. \1 T) D9 F) m
香菇油菜:增強身體免疫力www.tvboxnow.com. P  m: P2 L  b
tvb now,tvbnow,bttvb* q& }; b' E, l; x# ]0 H
8 H. N2 V2 i& R. I& {, K
4 l8 V3 m0 W  T* M
做法
7 ^1 U/ g( G/ G' ~5 K6 rtvb now,tvbnow,bttvb
3 ^& p2 F+ s0 Y1 R/ ~ ! Z3 C: N- G! J1 Z2 ?
$ ?: u" p  `/ C# j4 ~' u% a
什錦蘑菇湯:促進免疫細胞恢復
% Q3 K5 m: p5 R2 s* I4 F* Itvb now,tvbnow,bttvb
" m/ K, e2 a# @3 l+ ztvb now,tvbnow,bttvb
" H, Z) I- g& _  M3 j0 W$ _公仔箱論壇做法
# V  z$ k  L& t  y0 |( T
3 R; @* i& K4 D. _www.tvboxnow.com
) n0 H' \# `8 s; |) O5 C6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E1 ^5 D4 S. S& x8 s' v7 y: g: Bwww.tvboxnow.com

作者: elva2397    時間: 2019-3-27 03:48 AM

感覺干香菇更好味
作者: about_ken    時間: 2019-4-16 10:03 AM

香菇无论点样煮,我都唔会嫌弃




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0