標題:
[健康資訊]
選 得 恰 當 , 吃 出 健 康
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作者:
soforlee
時間:
2020-2-6 11:57 PM
標題:
選 得 恰 當 , 吃 出 健 康
健康飲食,一多三少,我做得到
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多吃膳食纖維
少吃油
少吃糖
少吃鹽
健康飲食金字塔
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每類食物提供身體所需不同的營養素,我們進食時應按照『健康飲食金字塔』的分量比例進食;又要每天喝6-8杯流質飲品(包括清水和清湯等),以促進身體健康。
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