標題:
[美食介紹]
DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜
[打印本頁]
作者:
lengzaino7
時間:
2008-12-5 08:42 AM
標題:
DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜
番茄排骨汤
! @* Y1 n4 m3 \- Z# x" W" h# i! E) G
/ {2 F. w2 {5 N+ ^
* f$ |; j+ N4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y- Q. x0 `: e# d1 d4 i& Y公仔箱論壇
9 Q2 ?# N# i2 P6 }+ \
主料：排骨500克(斩块)
u4 T2 i; U# F" k
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
tvb now,tvbnow,bttvb- g0 [. B* v! b# b
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
1 b0 Y9 j9 W w! s& S
- @/ f v9 b! S9 u4 \9 J) N
公仔箱論壇4 { v3 |: V, a# \$ z4 V/ a
制作方法：
; b; g9 W/ J7 A$ p/ o( B
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
' |. U! ?; E, u; f/ d; s1 ewww.tvboxnow.com
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
' i1 h# M1 p# ?3 L. m$ awww.tvboxnow.com
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
8 T+ p4 Q3 X3 m8 c
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
公仔箱論壇+ o& a) q5 B/ t/ y% C& A: O7 M
- P$ ~4 a# W" w8 }. o
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
( ~0 x' r' ~- T' n$ [公仔箱論壇
- |- m) f) W& S8 ^
小窍门：
# T: b2 \( p, B8 A公仔箱論壇
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
www.tvboxnow.com+ p* X$ z7 l$ m9 J) A% Z1 W
& u" q0 _# T: a `% T: l5 M公仔箱論壇
- e7 a. Y. B) P
tvb now,tvbnow,bttvb: _& \& A* T- N' V7 v- J: V* |
1 y m) ]- t, }8 N+ v) Swww.tvboxnow.com
荷包茄汁炒饭
% z6 D$ O% N9 pwww.tvboxnow.com
( d$ F; v/ u& f+ @6 W# m2 k3 s; @tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com; @4 s' y3 I" k/ V
8 k- S/ b2 \: E$ H2 S; m5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主料：米饭250克、鸡蛋100克
! ^: _# q1 x+ N7 C9 U4 z; v' J+ U
配料：番茄50克、葱花少许
9 I1 \4 T6 S4 R% t& \! o& b; i
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
tvb now,tvbnow,bttvb* \4 E- s& D0 p3 n* `
$ A2 O5 z E6 N
制作方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" l0 U/ m! ~2 V. B% A) X+ B- Z F
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ i7 N) m3 ?1 m+ q- S& p: p$ R Y
2、 番茄切小粒。
tvb now,tvbnow,bttvb1 u" N; K. j! T1 A% h
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
公仔箱論壇$ o+ H ]( k7 M5 f
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
tvb now,tvbnow,bttvb# `) N( n( G3 I9 I V7 ]
) e; s+ d" x: L& c9 {
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
公仔箱論壇6 C6 H, t' d9 x8 ?
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
) l+ H6 Z, j5 V8 ^9 C0 K+ ^1 q. F
tvb now,tvbnow,bttvb7 ? E" B; r% d) f4 R
公仔箱論壇8 m1 n# L3 q2 ~6 T! b1 o+ @
公仔箱論壇- Z9 I; x9 s& ^
: l$ m, G. w$ b/ F$ Y6 M
煎双蛋
tvb now,tvbnow,bttvb* v+ e" V; w( ~) x4 a2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P; H Z. J+ o$ ~+ _' W
0 d C, `6 s/ \www.tvboxnow.com
主料：鸡蛋2个
tvb now,tvbnow,bttvb. L# {4 K0 u+ l4 ^" _7 O
调料：番茄沙司20克
$ l& u" ?! N+ m* B! S' Y6 {
; Q& x: w3 n# O f4 p2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
制作方法：
9 g( T0 V1 m- o" q
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
5 W8 e* V1 h. @1 G1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
www.tvboxnow.com: O5 m! \0 Y+ N2 @( `( i% g) E$ c
; L+ T( j# l9 ~5 c, N6 I, p4 }tvb now,tvbnow,bttvb
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
e {; [) z& E4 J
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P; H Z. J+ o$ ~+ _' W