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標題: [美食介紹] 鮮茄鴛鴦豆燴魚柳 [打印本頁]

作者: ykngan    時間: 2009-1-15 04:54 PM     標題: 鮮茄鴛鴦豆燴魚柳

材料及份量:
! {9 x" s- C! C4 H  O/ ^! j7 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍脷柳 2條(約1磅)www.tvboxnow.com* d! d+ z% U5 b0 J9 |" s) ]
番茄 2個: n( c2 w7 S3 M  L- v8 D
洋蔥 1/2個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' i5 w) e2 w# z4 v
菠蘿 3片www.tvboxnow.com; |+ D& V2 R* V; s8 n7 d
薑 1片
9 h+ z$ u2 y/ y* x) w  n4 j1 f蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b- E* t* W" a0 }! r
芫荽 1棵0 U& N) p! s; }" k2 a$ T1 J
紅腰豆 5湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p/ u8 i" |0 l  _
三角豆 5湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q9 b% Y  o5 r7 e  n# d+ T

. f  t4 I& E5 s- }" l: Y; b調味料:' _; _$ T1 r1 P8 w# f4 q
魚調味:
7 ]4 a3 }: ?0 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙公仔箱論壇! h4 `' }& r- h2 R- w. }
古月粉 少許
2 X" y, z! {2 f! W( k8 ?公仔箱論壇麻油 少許3 {4 \$ H2 k9 w# H( N: s: o
生粉 1茶匙公仔箱論壇* ^# Z( y( u  u2 r& j: I
蛋白 1湯匙
+ {1 \* l, ?4 f6 H) B6 a: Q2 `公仔箱論壇
" i+ j  ?' \, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燴料:
9 U1 ]! l- F+ B" P鹽 1/2茶匙
6 ?8 m- J* [" l0 U( }5 I/ a9 b# wtvb now,tvbnow,bttvb糖 1湯匙
# F2 v6 ^3 ~1 |- J8 Z7 N, o" ^7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋 1/2湯匙www.tvboxnow.com- |8 X7 |, V7 }& x: `
茄汁 3湯匙
5 |9 T! K5 c' V水 1/2杯
# X1 @3 j7 S2 e* B, X( I" B- z  n公仔箱論壇
4 ?. H. W: R: x4 \, V公仔箱論壇生粉水:
. x/ f+ N8 p( L7 ]- I* ?" Y' b生粉 2茶匙
/ }# H  o! p4 `0 ctvb now,tvbnow,bttvb水 4茶匙
  g  n; Q5 j" d  T- m/ z! swww.tvboxnow.com
( _0 w$ }: T$ Q8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:tvb now,tvbnow,bttvb9 b: R1 k/ V9 W4 s) m( S" w4 k3 |

" [; _6 ]8 }; c. y1. 洗淨龍脷柳,抹乾,切件,加入調味醃約10分鐘,煎至金黃色。
) l/ A, t# a" o0 X# _6 @公仔箱論壇2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
! W) [+ S- q. i. e7 hwww.tvboxnow.com3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x7 [) f/ [' e3 A7 Q2 p& e# b
4. 燒油1湯匙,爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄,其後加入燴料,滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘,隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽,即可供吃。

6 _* d/ z5 A: L, HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k6 t9 z( i+ E2 {! x8 f  S/ [1 Z





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