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標題: [美食介紹] 酱香野山菌润燥滋阴 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-20 10:24 AM 標題: 酱香野山菌润燥滋阴

　　材料：1、珍珠菇200克，兰花菌200克，鲜茶菇200克，蟹味菇100克，青红椒各1个，小芹菜2棵。
　　2、素汤、豆瓣酱、橄榄油、素蚝油、蘑菇精、糖、盐各适量。4 O5 m5 i# H4 t& R* Y# f
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制作方法：
1、将所有菌菇发好后，用素汤小火煨4个小时左右，取出沥干。. d" P% Y1 h8 u5 P4 Z
　　2、青红椒切圈，小芹菜切段备用。+ V, P1 F* x# R9 ~/ J1 u
　　3、起锅放油，加入豆瓣酱炒香，放入青红椒及各种菌菇，煸1分钟，炒香后加入素汤。
　　4、加入调味料，小火煨2分钟后，放入小芹菜即可。4 {; i: O. g# w
　　功效：润燥滋阴。秋冬是吃野山菌最好的时节，不只是因为这时的野山菌量大、种类多，更是因为其富含人体在此时所缺失的营养成分。野山菌具有很好的滋阴功效，富含植物蛋白、多种矿物质、微量元素和年轻态大脑因子等多种营养成分，特别适用于温和滋补。

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