公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

作者: rooney234 時間: 2022-5-22 11:43 PM 標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅

Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u3 m+ ]5 u; O1 S5 n% P: z

These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' Y; F0 t- u: G! l8 p9 t- x* V. U+ V
make, perfect served with peas and vegetables
or a side salad. You can swap the quinoa coatingwww.tvboxnow.com' @4 p% R, P. @
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
Prep 25 mins
Cook 30 mins
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇, V9 J& V; a# n, r
65g quinoa (red and black mix, if possible)8 ]4 C' |$ n$ s$ e4 |
1 tbsp oil, plus extra for brushing8 v- U7 x0 A _
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C( N1 P: c8 g
small bunch of chives, choppedwww.tvboxnow.com+ o$ @6 [) x& R8 H
90g watercress
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇% h8 z* g) P/ n5 i' m/ @
tvb now,tvbnow,bttvb. O6 ^- J4 |% b
公仔箱論壇1 N9 H5 l$ N6 ?9 q( z; h
% z& r( X( t8 @6 Q& G2 H
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www.tvboxnow.com% Q* i9 ^9 f' R% I" y- [/ a6 J; N
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z/ i9 D) c! i- G( @7 D( O# ]
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _! Z; `. }5 p3 K5 O6 q
煮30分鐘公仔箱論壇2 e6 O! C, b( W1 r
750克紅薯（約4個中等大小）www.tvboxnow.com0 A5 C' C' [: {$ V: g- a( O
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
1湯匙油，加上額外的刷牙
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 l- K' a8 {, ^) b/ Q
90克西洋菜公仔箱論壇 U5 {4 C# {8 A) Z# v( l9 k5 @
200克冷凍豌豆，煮熟

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)