公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 双椒小炒兔 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-3-18 11:57 AM 標題: 双椒小炒兔

tvb now,tvbnow,bttvb3 {6 W/ X" H; c a2 ?# L
tvb now,tvbnow,bttvb; F$ {5 z- m0 d3 s6 P3 ?" }

　　兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，不仅有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用，而且长期食用不会引起身体发胖。兔肉与其他食材同烹时，会吸附食材的滋味，素有“百味肉”之称，因此用兔肉来炒辣椒，可使其鲜美香口之余，还有微辣之味。8 J% q) ?9 j6 ^% Y8 Z* B
　　4 G$ b3 i( u; ~, P9 S& O
　　烹制材料(三人份)- G# Y3 n9 }6 I
　　材料：兔肉(500克)、青椒(3只)、红椒(3只)、生花生米(100克)、蒜头(6瓣)公仔箱論壇" r0 p( h/ o6 G6 b& c
　　调料：油(1碗)、香辣酱(3汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(1/2汤匙)、山西老陈醋(1/2汤匙)

1 兔肉洗净，切成方块，加入1/3汤匙盐拌匀。

2 青红椒去蒂洗净，斜切成块；蒜头去皮，剥成蒜粒备用。

3 烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，倒入花生米开大火炸30秒，捞起沥干油待用。

4 接着倒入兔肉，以大火炸5分钟，待兔肉呈微黄色，捞起沥干油。

5 锅内留少许油，先倒入蒜粒炒香，再倒入青红椒块爆炒一下。

6 加入3汤匙香辣酱炒匀，再倒入炸好的兔肉拌炒均匀。

7 加入1/3汤匙鸡粉、1/2汤匙香油和1/4汤匙盐调味。

8 倒入炸好的花生米兜匀，淋入1/2汤匙山西老陈醋，即可出锅。

www.tvboxnow.com& H# T* h) v& M0 ~
贴士公仔箱論壇1 W- Q* f' U4 W, N E
　　1、兔肉性凉，最适合夏季食用，具有治热气湿痹、止渴健脾、去小儿痘疮和凉血解热毒的功效。公仔箱論壇% s! e7 q: V/ U3 U5 B3 s6 y
　　2、四肢怕冷、阳虚症状者不宜多吃兔肉，此外，兔肉不能与鸭血同食，易致腹泻。
　　3、因为兔肉有水分，倒入油中炸时易溅油烫伤人，所以应先往油中撒盐，可防止弹油。
　　4、生花生米不可久炸，只要炸至花生米变色，就可捞起，待炸到金黄色再捞起，就会炸焦了。公仔箱論壇: x! y2 _. q @
　　5、应出锅前再淋入老陈醋，以免陈醋遇高温而挥发，失去香醇的醋味。

作者: Star_spy 時間: 2009-3-18 06:21 PM

thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)