標題:
自測身體健康的10種方法
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:17 PM
標題:
自測身體健康的10種方法
１．體溫：
公仔箱論壇. A4 \3 u5 t+ E6 t' u
正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
; a1 r2 \! k4 E
. G* l+ a+ N9 e7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _9 g. ~7 z6 w
２．脈搏：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f5 H# a# a: B$ { L
成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。
www.tvboxnow.com8 M3 c. a5 s# p7 c5 L
; Z; B; E* f# B9 ]' ^; O& [% U9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3．呼吸：
公仔箱論壇5 V& O0 n2 Y @* w6 z% `
健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
$ N, z' \2 x/ ]0 S0 ^$ z$ U9 [/ V8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
) p' ]- F. ~4 ^& ?+ C" Ptvb now,tvbnow,bttvb
４．血壓：
www.tvboxnow.com" L! q4 P# R& Y4 ?; K+ b, A
成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。
$ P3 i b& p/ |7 ~
* H7 A* [3 @3 P+ l
5．體重：
公仔箱論壇 a3 R" y) I% F C. ?9 ]( _; L
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, M/ T8 e& l
! ^% {4 n& \3 U. r8 c. e9 U
６．飲食：
' |- x. }. k# `7 lwww.tvboxnow.com
成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
2 a! P: D. ^4 X$ A4 O# K5 U$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q4 y' q8 x7 ~2 gwww.tvboxnow.com
７．排便：
, P9 d% W9 S( ~* H公仔箱論壇
健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
3 g5 h; g7 L7 n6 u6 V+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q6 b5 s- X1 o' H0 A, vtvb now,tvbnow,bttvb
８．排尿：
tvb now,tvbnow,bttvb- e- j: q9 ^5 ^) g5 A
成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
tvb now,tvbnow,bttvb3 @# S- x) G( z9 U7 ]$ k0 I5 L8 J
公仔箱論壇6 R. P; r- y+ T' X
９．睡眠：
+ C4 J- G3 h" itvb now,tvbnow,bttvb
成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
1 g2 {7 w* ~! y0 c; K, {
tvb now,tvbnow,bttvb A" H! I: }, R* z8 _
１０．精神：
& R' c9 [1 k5 ?7 n" l3 Q7 }公仔箱論壇
健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 {; u: X: T) V0 `2 s
! j) c1 ?& ^+ Z/ C- e |$ S
[
本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯
]
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:27 AM
谢啦！
作者:
gridiron_16
時間:
2007-3-22 06:13 AM
thx
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
那我算很健康的啦
作者:
happy_kitten
時間:
2007-3-27 05:34 AM
icic,thx
作者:
csie1b
時間:
2007-3-28 04:40 AM
thx for sharing
作者:
yongch833
時間:
2007-4-9 12:14 PM
thx for sharing
作者:
juniorchemist
時間:
2007-5-6 11:56 PM
this shows that i am a healthy person....cool
6 x! ^0 j/ R) u/ e9 M. N; U
no worry !!
作者:
romar
時間:
2007-5-7 02:51 PM
好象不怎么健康了
作者:
ada_leung
時間:
2007-5-10 09:46 AM
標題:
thank you
作者:
fuyi
時間:
2007-5-16 09:59 PM
can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
作者:
s3i8m7o1n902
時間:
2007-5-17 12:19 AM
thank you for sharing this information to us
6 J& e) d/ X, q% U( ^; _" ~tvb now,tvbnow,bttvb
it is very useful to me
作者:
chestnut
時間:
2007-5-17 03:10 AM
very good.....thank you for sharing!!!!
作者:
coolgirl1888
時間:
2007-5-17 03:40 AM
標題:
回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子
interesting info
作者:
leedog
時間:
2007-5-21 08:19 AM
thx
作者:
丁蟹
時間:
2007-5-29 11:15 PM
i'm very healthy. :65:
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:56 AM
831208
作者:
fightsea1123
時間:
2007-6-2 03:10 PM
完全符合啊！
作者:
a9761
時間:
2007-6-2 10:40 PM
還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔
作者:
shineboy09
時間:
2007-6-3 12:35 AM
学到唔少。。。。。多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
学到唔少。。。。。多谢分享