標題: 六種食物讓牙齒更健康 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:53 PM     標題: 六種食物讓牙齒更健康

芹菜公仔箱論壇/ p+ {* Q! e/ e) L- S
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當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
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乳酪公仔箱論壇6 H# m& \3 _9 l' I9 M  N' W4 v

1 O! D' H  i7 F) f4 X- W: p公仔箱論壇誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。0 n9 s) c+ u/ w" _

+ q" f7 r1 Z0 N5 h( T( htvb now,tvbnow,bttvb英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。tvb now,tvbnow,bttvb' o8 q+ t% S' k. {% ^8 ~/ K0 |2 ?: M
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綠茶
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* g" N" v; n4 n+ V1 Ttvb now,tvbnow,bttvb被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。www.tvboxnow.com* }# y! ~$ D- _% f- u0 ?1 B$ q+ T* ~; Y

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+ d9 g3 U+ R0 P" ?$ y! u3 twww.tvboxnow.com現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 x7 [7 ?" G

, I' B3 ~' \0 M$ {. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ x- c+ x& p# l
香菇7 U) D$ m" ]6 P4 D1 Q8 ~
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菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。www.tvboxnow.com2 }' f+ I( J  A! p* [  u
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芥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f0 Y2 F3 a- F

0 |9 P# R& s  G品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
! h( y( E3 v# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z. E2 l& W7 [: X) U2 K
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb" Y. o2 D  n- z7 V

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  R+ C7 e& m( v. f5 M薄荷2 \7 S$ E' Q; I3 }9 I1 j; k) v1 |

) H% k  ?% u/ w+ g2 e  h0 t5 c3 _" t薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
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5 F6 V1 a0 X5 m$ z9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。www.tvboxnow.com; @( b; @; {# J4 B# s. L

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:26 AM

谢啦！

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作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

绿茶，我喜欢……

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作者: alkmaar2323    時間: 2007-3-22 10:47 PM

thank you very much^:)^

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作者: kennyfox    時間: 2007-3-23 11:18 AM

^:)^ thanks!

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作者: sophiachew    時間: 2007-3-23 11:41 AM

多谢你的分享

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作者: khoko    時間: 2007-3-23 12:02 PM

我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。

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作者: axie    時間: 2007-4-15 10:30 AM

Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.

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作者: cslim32    時間: 2007-4-16 12:53 AM

不錯不錯

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