標題:
[健康資訊]
十大熱門糖水~營養成分
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-4-3 12:43 AM
標題:
十大熱門糖水~營養成分
1) 合桃露(130Kcal/碗)
9 [1 ^/ z+ p( jwww.tvboxnow.com
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路
( M! d; i4 Y6 \9 F, }
裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
6 E& o% m7 O, [ B" W' F% ~! H! J
營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* y1 w# c7 S- P2 P& t! P2 d$ W
1 t, K2 f7 I) d/ Q
2) 豆腐花(120Kcal/碗)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X: R" f6 F2 d4 Z3 ^3 i
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
! Z* E! D; k6 ?% t8 ~1 N# ^, G; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)
5 m7 n9 L4 Q }+ o8 g& C4 g( b. P公仔箱論壇
' B# [8 Q2 O: ]www.tvboxnow.com
3) 綠豆沙(180Kcal/碗)
, u7 |3 x* c" M [/ ~! h, u7 ]公仔箱論壇
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
% e* `$ m/ E+ {5 b: _# J3 M- V/ h% Zwww.tvboxnow.com
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
tvb now,tvbnow,bttvb9 S' K) I3 l+ z
8 b! `+ m( ^& |( H
4) 西米露(140Kcal/碗)
6 ?: A6 W# V* ]+ H2 }$ k$ c C1 W. a
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若
2 l) |9 G. G: D% W
用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了
tvb now,tvbnow,bttvb d ~# ?8 g( B& {0 `
營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)
公仔箱論壇8 |& P1 |( c4 _' f8 ^( e+ n
2 o$ Z3 O, P3 m. z: J
5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
/ N# r6 J9 B$ w- V3 ^) H
杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便
www.tvboxnow.com/ |6 Q) a2 X! U, f2 u7 ?/ e* |
秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。
! A# D4 g. ?5 ]& H, g% A; k) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S& x7 Z8 R, H
6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
% R, {, I5 U+ K# L/ m" p6 S
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V! ]& O5 h0 a" c% \% M: K6 Q
澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
4 w9 q* E; {4 e3 k
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
0 G9 h( T0 P/ x8 x+ g
) ~7 l% p$ M( N# w0 q! u
7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h4 \4 j$ }5 q3 }; M
它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成
/ \8 ]0 s0 K J3 Q# _www.tvboxnow.com
分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。
www.tvboxnow.com ~4 }0 ?! Q+ ~7 ]6 k* J4 b
營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。
1 _! A6 ?! S, g0 b
. s* G( ]4 ^. c' q& m公仔箱論壇
8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
' K" c& a* ]+ {+ B2 I/ h$ T( |
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將
" t7 n( Q/ [/ Z0 Zwww.tvboxnow.com
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
8 e- { V# Z! |3 T' p( i6 c# f9 i
營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)
1 i/ ^! s. U' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C: r, C& j( E& g0 c
9) 湯圓(400Kcal/碗)
3 y. m/ {7 o" t( ]
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的
. b" _3 [; e6 f
甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
6 J; ?3 s- m8 g% ztvb now,tvbnow,bttvb
營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。
tvb now,tvbnow,bttvb0 [. Y/ y( z2 j2 I- g: _+ O; n
; u$ A5 I: @* V0 j' O* _
10) 花生糊(220Kcal/碗)
# J5 X) }/ c0 ]0 }% v2 _) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s2 ?& ]$ o" b' I b' z
B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。
tvb now,tvbnow,bttvb8 G. o% N. d, E# H* y
營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計)
作者:
ckbt
時間:
2007-4-3 12:49 PM
咁食邊隻最好呀
作者:
peterpan6364
時間:
2007-4-3 09:25 PM
thx for information
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-4-3 10:15 PM
谢谢喔，流口水了:-" :-"
作者:
dudu03010
時間:
2007-4-4 03:04 AM
湯圓一般一粒60Kcal
公仔箱論壇' o/ R: Z. [5 y3 D7 V1 u# D
& k! S/ N6 g1 b( b7 u" A
thank 版主
作者:
sophiachew
時間:
2007-4-8 06:44 AM
多谢你的分享
作者:
saiwa
時間:
2007-4-8 07:08 AM
it would be great if there's recipe!
作者:
juniorchemist
時間:
2007-5-7 12:01 AM
luckily i don't really fancy desserts!!
作者:
ada_leung
時間:
2007-5-10 09:46 AM
標題:
thank you
作者:
alex_tvb
時間:
2007-5-21 05:27 PM
wow...all calories so high
作者:
akf
時間:
2007-5-22 11:56 PM
嘩....我最鐘意
湯圓(400Kcal/碗)
www.tvbnow.....
; `. `* P0 z% _( D
都係唔好食咁多la....
作者:
lux1261
時間:
2007-5-23 06:10 PM
谢谢喔，流口水了！！！！！
1 N- A8 n0 H/ |9 t' E6 u
公仔箱論壇1 i9 ^$ a' ^7 s9 U
隻隻都想食！！！！！
作者:
you_you
時間:
2007-5-23 07:23 PM
yes... great.... thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇1 i9 ^$ a' ^7 s9 U