標題:
[健康資訊]
餓時應少吃這些東西
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-5-28 05:50 PM
標題:
餓時應少吃這些東西
“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
% }" N( a h; X: u: s0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
麼﹐急於填
" q/ B8 R8 H- [# y% Z
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
, A) C& a( ?, g; A) Q8 twww.tvboxnow.com
康埋下隱患。
. N) ~+ }6 R( ttvb now,tvbnow,bttvb
8 F! `6 u |3 x( _+ X
一﹑牛奶﹑豆漿
3 Q1 x/ s1 \2 W& t" x% Q$ a& M7 etvb now,tvbnow,bttvb
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
www.tvboxnow.com/ u" m& Q' `" ?7 K
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。
www.tvboxnow.com" n! y; I. W, @/ B
& x+ M: r0 E3 B# T. r2 c) uwww.tvboxnow.com
二﹑酸奶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p8 \ ]0 R- g- D; @4 X
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
- N, d9 B B9 Mwww.tvboxnow.com
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
公仔箱論壇" |& |( g# K# h$ f0 y3 L4 _- \
8 ~+ E; x; D7 x- W4 J( w
三﹑白酒
, A, |9 `# ], R, O' _' r$ x
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
- s. A( o% z3 T$ w6 x2 }
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
( c- x! |- |# m; f0 y w. R
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
, H" k, z- X! Z2 O+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k5 h% S+ M, g1 Z
四﹑茶
公仔箱論壇% a" {- L/ o; V, O( U6 |, ~
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
+ P9 X6 M |* L/ z* ^: r* t公仔箱論壇
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
www.tvboxnow.com2 M6 x. E7 x! G8 F" J' C
; m( P( Y4 Q/ h; O3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五﹑糖
+ m# A9 g+ |# w- b' D# E
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
1 E9 p0 h+ g. k) f3 ?% B9 v公仔箱論壇
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
$ V+ `7 A9 L* O( A: iwww.tvboxnow.com
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
% V9 \) h, N$ w- o4 P' R. W+ M公仔箱論壇
公仔箱論壇8 o2 T+ G* u* m) P% d
六﹑柿子﹑西紅柿
4 j2 H. q$ W" ]( K& h$ A) M# ? Mwww.tvboxnow.com
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
) _) M5 r* W7 Z. {9 X e
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
7 R. T# \9 }9 C! Swww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) n- |1 s, B _) S
七﹑香蕉
3 O7 Y0 G8 O7 ^8 s$ E公仔箱論壇
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
+ w; F1 j( N. o! ~: J( Rwww.tvboxnow.com
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
6 W1 T% T6 T# j3 R- m公仔箱論壇
. v* n& d. j# S R5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
八﹑山楂﹑桔子
: }& E* I) l: f5 b3 G5 O
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
6 k/ x! T1 Y% N$ U! Owww.tvboxnow.com
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
; K2 Z u* n$ [! H( |! e
- I0 Z7 @! z% e6 Z2 |3 B) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
九﹑大蒜
Z, D" R' r* G2 [1 [
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
; l n# C/ P. E6 B7 }' u) t( x
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
! l, c" p4 Y9 k( {8 V7 V5 `, A' wwww.tvboxnow.com
2 a" z1 ?# [+ q S# c
十﹑白薯
# Q0 m) P& C3 f- R+ A' Ttvb now,tvbnow,bttvb
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
0 Q, f/ @8 ]' Jwww.tvboxnow.com
感。
公仔箱論壇* U0 W4 X2 c0 M' h @* T0 r8 M
www.tvboxnow.com+ c6 }0 R ]" x, u# x1 W5 ?$ V! Z
十一﹑冷飲
9 \) |- o) c9 P" f5 Q# j" w% Z
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
tvb now,tvbnow,bttvb ?7 E: f; L( e# M& _" d) h' _
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
作者:
chestnut
時間:
2007-5-29 06:19 AM
scary......i used to have banana with empty stomach!!!
作者:
val_xev
時間:
2007-5-29 12:13 PM
Thks 4 ur info.
作者:
67677676
時間:
2007-5-29 06:56 PM
多謝分享~ :65: :65: :65:
作者:
powershenli
時間:
2007-5-30 10:43 AM
支持你,值得借鉴
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:39 AM
多谢分享！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
scary......i used to have banana with empty stomach!!!