標題: [美食介紹] 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-4 09:06 PM     標題: 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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　　主材料" p% G" T  \- c7 S$ m
　　飯2碗,牛肉200g
( Y' ?; w0 I  y$ t　　紅蘿蔔3cm,洋葱1/6個公仔箱論壇+ n) X! }8 k, |" X' y
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
5 K* \5 l% k6 A8 F* Y9 Q　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
- B% F6 t9 l  ytvb now,tvbnow,bttvb　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
6 X& W/ w1 W2 u# D: z! C  X公仔箱論壇　　副材料5 n4 o, d& M6 d8 c- B: u
　　調味醬-醬油2大匙
* ~3 k+ {( o1 j" N　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
2 [" L2 S$ B$ l公仔箱論壇　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^: ?, ~# @& A6 p5 Y# t$ l; S
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇$ |7 b  H% O. Z8 L4 C
　　tvb now,tvbnow,bttvb2 q1 W. _4 u0 H- J. K- U( t2 I5 |0 Y, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u' B. ~2 n/ P: R" I
　　01準備材料
% e: b1 l) C( W# R' V) T　　將小黃瓜利用削皮刀
+ o, U& q; I9 `) O+ e5 g1 {9 [　　削成長薄片到
- O$ N$ Z$ n: _8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　籽部分出來為止! u9 T5 D# d: K
　　並撒上鹽巴
" G, U' m3 w/ O3 G8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將牛肉,紅蘿蔔,洋葱
9 D5 ^' A3 ~4 A& g! ~/ `% X4 u. X公仔箱論壇　　剩下的小黃瓜,蔥末0 J5 S. }% t/ q' z, [
　　調味醬等材料混在一起
$ E1 l7 u7 K9 r3 s! \0 }; jwww.tvboxnow.com　　並放進牛肉醃
8 O8 R+ d7 O, R" K/ i( D  M5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　www.tvboxnow.com! t4 n9 f3 I( n
　) Y0 A/ g6 ~0 a
www.tvboxnow.com4 l( H5 F$ R3 U$ t; g: @; I
　　02炒www.tvboxnow.com. w! S/ S( K' F! j7 d
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
6 d4 ~4 f4 q6 K4 i! U# x　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋葱* Z% J/ p9 S! E$ [  b( |
　　小黃瓜和蠔油下去炒, w- K0 d1 Y4 W. a
　　
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　　03攪拌
2 M: i$ E% B: y9 z* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在飯裡放進芝麻油www.tvboxnow.com1 f. p* r3 @1 h% ^3 G1 s2 r) d
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
+ j! O+ o& |4 ~) M' X$ ^6 otvb now,tvbnow,bttvb　　加入02的材料tvb now,tvbnow,bttvb# ]% y) o" r) V7 a: a3 ~
　　將烤過的海苔弄碎後
. \5 r$ @8 l! g1 H- M' ~tvb now,tvbnow,bttvb　　充分攪拌
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　　04做飯團
( y/ M# N. N% ]/ d, o- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將飯團做成適當大小
- h( x  F2 s! F+ U7 Ewww.tvboxnow.com　　並利用水分擦乾的小黃瓜
0 h1 i9 a5 W- b  g( F' C　　將飯團捲起來(如圖)
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# }2 u& d- [& J3 ~5 G! d公仔箱論壇　　05完成

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作者: hippy_123    時間: 2010-5-4 09:45 PM

如果有此飲團做點心，真係夠幸福。

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作者: manjet123    時間: 2010-5-5 02:06 PM

thank you

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