- G8 ^4 M2 |. H8 @( U4 i; a; |! Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 l7 y7 I3 ?$ ?: ltvb now,tvbnow,bttvb瞓唔到呀！躺在床上輾轉反側，左滾右滾，還是睡不去，點算？美國梅奧診所睡眠障礙中心(Sleep Disorders Center, Mayo Clinic)的一個研究，發現食更多含豐富油脂的魚肉，可以改善失眠。中心訪問了700多個40歲以上人士，發現睡得好的一群，都常食含豐富油脂的魚肉。以果你睡得不好，試試多食三文魚、鯖魚、鱒魚，以後可能就不必依靠安眠藥進睡了。老婆問今晚食咩？食魚喇！公仔箱論壇( [* C! u! i' A, ^5 ]8 o4 z# t
|
發表於 2016-1-17 04:20 AM
| 