健康／陳建甫編譯
. [3 t7 G4 R1 T A5 K8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {- Q6 O& B/ w$ N$ g" Itvb now,tvbnow,bttvb你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
8 W3 X! K _4 `3 v公仔箱論壇 I: ~/ p1 |3 R* h
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 公仔箱論壇* J5 |; i& ]4 {. w4 W5 B4 `
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G$ C' [2 L8 c& c+ P: }4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }% m8 G j9 v* O# v+ v8 g8 G
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 公仔箱論壇+ [: ~1 E7 }% A
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D* q7 h1 Z& v+ d/ @$ m7 k
" D K# o* | x! D& N: Q6 M7 z不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
6 n4 t s# W) Z) [% ytvb now,tvbnow,bttvb除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
* ~ r( d, i3 @, P' M" y1 U6 uwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: f% T4 U3 f6 w* `
不良習慣 No.4：抽菸
; ?- C+ j' v$ l4 i公仔箱論壇由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
# O. c" Q- S$ b$ Etvb now,tvbnow,bttvb
$ ?( H* d! `' I. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
! q+ m' x9 V0 X% d# [tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com' q8 v$ O: {7 [& D
● 胃食道逆流 www.tvboxnow.com& n, |% y; t+ M% W. T! y
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 tvb now,tvbnow,bttvb; V# \& c7 b. s
● 胃癌
6 @% P, `' v' l/ s公仔箱論壇● 輕微的慢性胰臟炎 公仔箱論壇, s* c, {% _) X% l- Y. u+ E
● 肝炎
- D! x) \! i! h2 A, k7 Zwww.tvboxnow.com● 便祕
$ ^! y9 Z7 I' E" q6 X公仔箱論壇# C9 I0 y7 r' p8 ?
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
