! G8 R* B$ ]3 R, F* [4 lwww.tvboxnow.com狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。公仔箱論壇4 Q5 [" `: G: B. z+ K
; ^; K& Q4 l8 l
9 m; {6 h% s8 {! ], k& ? q% x& o/ c無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。www.tvboxnow.com( I# p7 m% l: e7 f
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。www.tvboxnow.com! }# j/ R8 z2 z. V0 C
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。公仔箱論壇$ [3 s. B8 S+ Q
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
& F) ~: ]6 k0 }6 M' {( ?) ~2 d. }# a 公仔箱論壇) p" G2 _8 _8 G! G. q4 C8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 k9 I0 |: L1 j
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。公仔箱論壇3 K6 L a* _2 E3 ]
# S1 _& d3 t/ Q
9 q4 }( z8 @. w! b2 M公仔箱論壇體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。www.tvboxnow.com X: O( |, ]! o
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。公仔箱論壇. ^: S3 [8 Z9 ]4 v# S0 j
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。tvb now,tvbnow,bttvb4 S6 O. M$ h. u; U
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
9 J! z, G W1 |6 o" G" U# Cwww.tvboxnow.com濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
0 V& P8 r" v/ o' x& J% ztvb now,tvbnow,bttvb
5 d0 i7 k s1 r: e; z
. j+ d4 K' r8 K% l濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
6 I: r: k7 b; N, _& U8 Ctvb now,tvbnow,bttvb4 C1 ~& ^8 @7 T. z
www.tvboxnow.com l! [* g2 n: t- g3 H
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
" _6 V, A6 z5 L b6 j! ptvb now,tvbnow,bttvb放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。www.tvboxnow.com- G3 _' o7 V& @8 y& a
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
- g: A6 R4 _9 K8 `: Y l# [- G ^www.tvboxnow.com局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
3 {# P, j, b( O( N' T3 [求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。tvb now,tvbnow,bttvb, o* b/ r* W+ J
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
! H* |% p5 }$ M% P
9 L2 a9 l9 L( ]! _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P) z* k9 @4 n* R' \
' a( G2 J h( Y+ H
|
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 