0 {6 H5 u# V8 b$ f) Q( M公仔箱論壇健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
4 j, {$ a! |) H$ nwww.tvboxnow.com整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。tvb now,tvbnow,bttvb3 D5 w- h! _ |, y* Q5 q `" s
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
9 q" f7 o5 M4 k+ E1 }3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
4 f/ B* F T7 x要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。; ^7 M/ Z3 K! T k6 N
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
3 \; Z+ j- L' Z; W9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。tvb now,tvbnow,bttvb) I3 {8 V2 ?. W
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
6 ?: E% o1 ^( N公仔箱論壇總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
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圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供" C1 V. g: d. K
5 l1 e3 k. [: P) j$ m+ W9 U+ i0 N9 x公仔箱論壇健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
$ `) |& p: K0 @! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材
; O* L8 h2 s5 |7 q$ c龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
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圖／馬光醫療網提供。
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9 F9 C! V" r# m. p3 I. N# V! ]% Z料理方式公仔箱論壇$ d7 {7 b0 u/ m3 I9 k' m
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
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/ ~( _- V9 e0 w# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C# v4 t. N* ? X* _
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
8 q. H& {+ Y$ ^( B% g& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粳米健脾養胃。
5 E. g4 s7 L0 K- P$ Q6 o ]公仔箱論壇食用說明
, o0 {7 v, {# I每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。# O. Z) Y: E' p3 g
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圖／馬光醫療網提供。% m* }: ?) u" {- i& q+ E
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。+ y ]) N+ i2 J* e" }
準備食材www.tvboxnow.com0 U, k" z, O* z, }& `
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
7 o! H" x `3 z9 y( i料理方式2 V$ Q% x* |0 }* q {
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
7 e$ s) L8 c2 S食材介紹
. M q4 E. s0 P/ T2 P$ p枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。www.tvboxnow.com; n# @- I* {* m* f% L$ G
山楂活血通脈，消食化積。
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" M t# Q5 Y0 z. U% c; v公仔箱論壇圖／馬光醫療網提供。
1 |5 n: Y+ C% V# F公仔箱論壇桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
& Z7 A$ r! a* I k. Ktvb now,tvbnow,bttvb準備食材
6 j. u, F; f4 C- x' Pwww.tvboxnow.com桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
/ V" e0 g! @/ d% [% m) f4 i料理方式
`* D* X" d& w7 G, Z- }) }tvb now,tvbnow,bttvb將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。tvb now,tvbnow,bttvb8 _! J" D6 {- {
食材介紹
" s. N5 @& D9 G0 Q! B5 q桂圓肉補脾養血安神。tvb now,tvbnow,bttvb3 S0 a/ a* ~; e% n1 @# |4 A$ J" W) r2 N
枸杞子滋陰補血明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c* q7 c' C/ n8 P
桑葚子滋陰補血養肝。
$ W) b5 @; ]6 |: Y( ~% Y( M食用說明www.tvboxnow.com, w8 p- a3 |, O7 \6 h! J% i
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。www.tvboxnow.com7 [- R' y4 A# c( o4 a5 ]* e: [
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。tvb now,tvbnow,bttvb0 o( I/ N1 s/ U" ]1 i6 M
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5 X u2 l# }% W( a. i l& X lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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