自行車 $ P1 O+ x& U' w3 X9 R
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 公仔箱論壇5 _8 W2 }# }+ q& ]( v% a5 n9 V
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f; M X* c& ^; H
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3 Y3 F5 D" Y, o- M" X8 X# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b0 D+ `# t. C! T6 ^! {
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脂肪燃燒值：240卡/小時。
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9 S/ R% a4 A0 ~6 Z: ptvb now,tvbnow,bttvb運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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