大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!7 {3 H3 N$ r; v9 P& o
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!+ S8 p* M& t+ q2 K
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;www.tvboxnow.com+ H( s8 N. z8 ]( m3 m
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)www.tvboxnow.com4 ]* K! z$ t: I: `
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

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a9761

星級武將

Rank: 10

寵物勳章

2^#

發表於 2007-5-31 03:51 PM | 只看該作者

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.公仔箱論壇# i& _' p. P u D- g7 P9 a
趕快學起來喔

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oobad

原始人

3^#

發表於 2007-6-3 07:55 AM | 只看該作者

晕倒，这样叫大吃大喝啊...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ f6 ^, C! Y3 L+ y* ?4 d, e

个人经验：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?' r# Y4 x9 a/ H. C
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；2 g; q4 f6 T% j/ ?0 U. O$ f/ ~
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

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wucai14