易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)' p/ u% x/ n; L8 v- i+ Y
7 ?# P4 \+ C, x- O7 ~5 Z9 _7 `3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f; S# g4 ~( a! E
www.tvboxnow.com9 o+ w9 M8 |; V
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病+ P( N \+ a3 }4 B- p6 ^
- J6 u T, K2 l! b6 Q& R$ I% z |
發表於 2017-4-7 01:58 PM
| 