醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)www.tvboxnow.com9 o8 {& b. V: ~# e3 a% ~
7 q. x. W' ^$ V: e5 O3 J% E W【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
* H7 `* i# X2 m" V4 @7 C【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
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發表於 2017-7-19 12:15 PM
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