[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
* {1 b: x* J, O; i6 S        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
* Z) G7 I$ ?9 _) B) O! B6 {1 rtvb now,tvbnow,bttvb        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb. Z; j5 j! `$ p, T. V& s8 g( n
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。- ]8 l1 X0 t  _, ^" A
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。4 t- P) v- _8 W
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _+ A' |" ]2 I! g$ v( E
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。www.tvboxnow.com6 i# ^/ o5 X6 [! `, g, g  E
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。