[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb2 \, I4 a3 l$ c

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。! q; e; v% N: y2 e2 n: q3 Y- h
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: j, W' Z& x0 P
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。4 _5 t# a9 E# K/ U$ {
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紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb# D: g, z& Z5 j! s8 r* z
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇! p2 d/ I/ c# w1 d k
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做法：1)準備好材料- s& n. t1 |6 g! u7 z

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb( V* \: _" }1 _# {, d' c! ]) z$ g
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗0 {! {) v, L7 Q

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘% N0 ~- @7 }# _* ]# V8 P9 b

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）# U. C0 |8 W2 c) E5 X
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S2 h. ^& R3 u7 A( B

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰www.tvboxnow.com  ?3 M+ H! a' q# p
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7)加入紅糖公仔箱論壇% w- L0 |; [3 {3 O' b, U* _

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了www.tvboxnow.com& B, z+ m% U; C" \1 _' I

{補血系列}. I) j  M! z4 u: F! K9 O: `2 n) k" a! t
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量- @5 c+ k+ x# P; ^# n

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 ^/ J6 h7 p# B$ F2 `, `

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇/ ]) Y9 l$ @0 o* a/ a4 d8 D

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B0 u9 d8 R$ c" {' d

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X  ?8 _" u4 B! K4 @

3)再撈出洗淨。7 H4 y2 x2 \" t3 R

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。- S& Y+ y! E. k8 b5 @; m7 _3 S

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇  l8 Q7 m( n6 Z# P* r1 J

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y5 |' ~  S9 J2 H) j

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [" C. _3 N. a
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S2 s  y& s4 ^. z0 ?$ A( q
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}2 h/ g4 \; x& i8 h6 W9 {  v! W
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 P: g/ ]9 X1 x4 @( B7 h

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。www.tvboxnow.com' O/ l9 O; P* n4 C, t+ Q/ V* S8 \
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R$ A$ v6 M8 N/ c( r
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。2 l$ e, f1 ^; p
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. F0 u1 n: O0 B3 p1 F1 n+ _
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www.tvboxnow.com7 y% s$ [1 {4 o6 j0 F; \
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。www.tvboxnow.com/ z( g. N; O0 r! J' ~5 F
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量# A& C6 p7 c" `" q  w" U

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽6 O, s  R2 l# B( K$ p

5)再加適量的水公仔箱論壇: x; B% N8 t/ Y4 J
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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