1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2 C2 K( ?0 {: }& b( h: y( f& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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M# j7 C, E3 Q1 @www.tvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。www.tvboxnow.com4 n/ p0 b. \6 g& S @ K
' A& J0 G1 V9 L: _4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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4 @4 D- T" A; A( k3 m1 h) r- `. \www.tvboxnow.com5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X( N0 [0 p6 |3 _, s5 k+ I
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇, S/ P+ _9 d8 q
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。www.tvboxnow.com+ ~* Y3 `9 f; z0 t8 o9 |. Y
: _; Q% g+ B% R: c1 P- b% g' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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: h4 h2 K7 O0 B% F9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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* w- z5 z! s7 h# Q* F10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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) v2 C7 B" O; |# F- Itvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。0 a- {8 e& F( ^ D: r
* _3 X# O0 ^5 `" ~5 I/ E6 A. g14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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# Z9 J" Q' s! o1 O公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。www.tvboxnow.com% K8 q" N7 P( j/ b/ l0 F j
! U7 A. l2 ]# B9 O Ltvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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9 ]3 P! m8 X) z$ u: z+ S" n% ?- Ltvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。: m& U: g( }! I: H
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇5 S2 ]% {6 u% ~& H7 q H
3 W# l( J4 C5 H* o- a' S: Btvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。) a U& J4 U$ T- o& c1 ~
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。! J" N" {7 I+ i( w7 d7 s3 {7 i
- L- g! H3 w5 q( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。www.tvboxnow.com+ p+ _+ _. M+ W/ B m' h
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb. m5 c m8 Q. O' b
3 Z& S0 P2 g" C8 n) I24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
2 b% Z' S% s2 r$ ]0 Q: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 @! [5 d6 s5 u$ H# A
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇3 t' ]: C& E4 J
: ~4 j( e0 ~6 F5 I) a% [26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。www.tvboxnow.com# i: e1 Z5 _7 j6 B
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇+ H; c# t7 w! Q/ t
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb+ l- V: ?- ~) s& H3 M0 T0 l
6 ~5 H1 }6 d7 S) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
* J7 [( p- o6 N) n2 Q0 w# Jtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 ?# D' ?4 u3 P0 `' q
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5 l9 R! @8 G; H7 P4 z- \4 r
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。4 }, ^# h, q* Z4 ?- E! f
( K0 Q8 u9 o2 A公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。9 F9 Q) z: O" N$ N/ C |
$ L+ x0 Y2 h. U) w, F6 Q3 L. {$ Wwww.tvboxnow.com37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。www.tvboxnow.com6 X% k% u2 \/ \+ E0 \) {! o
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。3 I; ^6 R! D2 ?6 I" G& Q2 I3 N0 \
w9 r* _, B8 W J' K: R41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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! D# I1 A: c ]( q, ]$ `42.每天摄取均衡的饮食，不过量。8 }4 C J+ J9 R4 {: w
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43.维持理想体重，不过胖。
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Y, o6 n g. p/ s9 `- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。4 y7 I* e6 ` J! R
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
