標題:
[冷知識分享]
熬夜的技巧
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-6-8 07:51 PM
標題:
熬夜的技巧
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
公仔箱論壇" j( x4 l9 x* h: Q6 T& Z2 I. K& ?% p
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
www.tvboxnow.com) W, R Q* ^# V2 ]9 Q
* k" h, l6 N6 A/ V; ~6 [" Q0 i* i公仔箱論壇
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
# w9 k8 I$ ^& r" X- c
www.tvboxnow.com& A8 Z/ E% Q# T* b8 f* B9 i. o4 Y
1.
' h1 o# q" r7 E1 Q1 L+ \www.tvboxnow.com
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
tvb now,tvbnow,bttvb5 k2 V( U' A! y. @) V
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
+ {) d. _% G9 v+ D- ?* |- B
, [& v8 g5 o6 ^$ F
2.
# ?, w' u" p3 h" ^7 ?% T6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
" P' J8 }8 W% B$ J8 q: `4 r9 |5 {
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
. \: f9 ^2 u+ [& m3 X% C& c
解壓，還可以明目呢！
8 q2 c- q' i7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q# k3 S6 W) @, t8 X% _
3.
6 c- O: a# _" \; H) i
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 O. ?1 v! G2 h3 Q. J' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
2 Q, M9 q$ m* |! K7 A F. D6 {. Ttvb now,tvbnow,bttvb
, P3 h1 V+ }( ^7 O
4.
0 x) {5 Q) w+ c' D9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
www.tvboxnow.com: l0 V- c: [. }% i" I" `1 D, r
& W1 G, k, a. A9 I4 W5 Q" kwww.tvboxnow.com
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
www.tvboxnow.com$ ~6 p u( f; N9 `
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
tvb now,tvbnow,bttvb, R; D8 M& H+ G
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
www.tvboxnow.com4 j4 N' U2 _5 X# E
若非要熬夜，一星期以一次為限！
" l$ {9 H. G$ k" J7 a; F! [% B
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
% k. c* a# j& G6 [www.tvboxnow.com
，可把傷害減至最低
作者:
xianyuwudi
時間:
2007-6-8 09:33 PM
谢谢楼主啊~!!!这对我以后熬夜学习帮助很大耶~!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
