標題: [冷知識分享] 熬夜的技巧 [打印本頁]

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作者: char_char3000    時間: 2007-6-8 07:51 PM     標題: 熬夜的技巧

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
. {) ~' Y- o; m% D否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！- T1 U. B( ?$ C: x% S- y

0 p* ]* x. G% k2 `4 _% H- jwww.tvboxnow.com因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
# X# D6 s" d! l0 \，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb" U' M% Q  S  I
解壓，還可以明目呢！
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+ x' q9 c% C( ]0 H4 C) G, ?1 kwww.tvboxnow.com熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，$ ~: Y3 R- z% F% s
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www.tvboxnow.com% F* t* n5 w- q
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb1 G& n2 m% X7 W$ L& f0 b
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇3 a" L) |+ }( F  Q- w
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
6 g: O) w0 d" Y% J& \) q  h若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb1 M( j, H& L) y) K1 g
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累0 W$ T6 s; b& a  @) u
，可把傷害減至最低

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作者: xianyuwudi    時間: 2007-6-8 09:33 PM

谢谢楼主啊~!!!这对我以后熬夜学习帮助很大耶~!

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