標題: [健康食品] 蔬菜的4个营养等级 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-7-14 09:04 PM     標題: 蔬菜的4个营养等级

科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：　　甲类蔬菜& y4 R( w- ^9 O  i
　　富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。
6 K8 ?5 ?8 t+ M5 B* D1 L9 g5 V: l8 E　　乙类蔬菜
6 G% i( g7 @: p" a, z& f: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　营养次于甲等，通常又分3种。
6 A  |. H$ U: [& J' @* Jtvb now,tvbnow,bttvb　　第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；
4 N3 z7 X/ e6 {7 `" O( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　第二种含胡萝素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等；
0 J& v# \# _' Q% N: ntvb now,tvbnow,bttvb　　第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
" H/ Q2 R0 U* ]1 l　　丙类蔬菜
6 w, H  X5 E% @7 ]% Xtvb now,tvbnow,bttvb　　含维生素较少，但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。7 Q9 W9 J& n: n! a5 F
　　丁类蔬菜
$ o: y- n7 o6 d7 b1 S, H+ jwww.tvboxnow.com　　含少量维生素C，营养价值较低。有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。

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作者: 回春    時間: 2010-7-16 01:46 PM

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