標題: [健康資訊] 性感乳房是女人的驕傲 預防病變極重要 [打印本頁]

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作者: youko210    時間: 2007-6-12 09:54 AM     標題: 性感乳房是女人的驕傲 預防病變極重要

乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
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　　經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
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　　看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
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6 |( [# m/ |* {8 G( y" O: n$ l- m+ s公仔箱論壇　　任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
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( C) _6 j* G6 p3 j　　觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。5 R$ \9 R/ u# i% g, m" e5 H
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　　臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。www.tvboxnow.com2 F) H2 e+ }+ X6 @- g! ~: i

. D0 ?/ q) m! s: E5 p7 j　　擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A( T: J0 W, [: R1 K1 ^' o

( V9 k+ r( [8 l) J6 {  X　　另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：
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. M. D0 D0 }# {% t+ d2 H. n; Jwww.tvboxnow.com　　一、愉快的心情
; |/ u9 c2 J  b- o. N2 j9 j6 D% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V) u) ?0 l: O* n6 C公仔箱論壇　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。0 e3 ]0 x8 U# {# ^; d/ L0 }. o

# Z" ^+ }3 v, V2 m8 O) d/ S+ x8 E% f　　二、健康的飲食公仔箱論壇- M5 B( Y4 _' X- U0 q7 E- R8 H
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　　遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。www.tvboxnow.com! q5 ^5 ?! q7 u. g

/ e8 w9 R. R8 w3 Z3 @0 C  @　　三、重要的妊娠哺乳
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　　妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。6 a7 a5 z8 s- f, f( g+ _3 ]# n

. T9 Y% d" ?0 ]9 W4 W公仔箱論壇　　四、定期檢查、適當運動4 g* \* e0 ^  P' n0 V, I
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　　每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O2 D: M1 P/ v4 x  e; z; _. P
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　　五、和諧的性生活www.tvboxnow.com8 E- r! q+ N8 ^2 T, p* b  f; a& ]
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　　和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
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　　溫馨提示：! f/ S; x! |- X' f, a

, o" N. c  @7 H3 C8 S　　月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。

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作者: chestnut    時間: 2007-6-13 06:12 AM

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