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標題: [健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康 [打印本頁]

作者: xz12 時間: 2010-7-16 09:51 PM 標題: 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、# ~# h* {5 q  T2 D1 J4 p! A$ m
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進3 u! J* P- \- M: C0 z# A4 E
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 M2 ^; r# @9 D5 H/ p4 q3 }% u8 {
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛tvb now,tvbnow,bttvb. ]+ u; t$ E: f( W3 ?
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： tvb now,tvbnow,bttvb3 K" E) f/ H2 ]1 v' C6 I
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。公仔箱論壇" ^+ m. C5 F: K  {8 J3 y3 }
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。 # f- P! e) ^% ~4 J; a0 a7 ^
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛2 }2 G7 I4 n0 g) U% l4 j, A0 `
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾tvb now,tvbnow,bttvb( u5 r8 x" Y1 f3 U- F
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力：

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g; S' Z) A# p+ P, E, X+ E) q
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸) z0 Z3 Z4 e  f' Z! g0 ?' l  T& r* V
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及$ e4 z6 A1 H% M1 O0 i7 d
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。 www.tvboxnow.com# k% ~" S3 n1 f2 w$ {
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展1 [& t6 v/ _9 B7 ~" @1 R% L" g
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇0 H3 l! K  O2 L; f: e

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子公仔箱論壇/ d/ t+ i% K+ {4 ~5 X
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 " s8 n9 K" d6 {! m& b

　　5。殺菌： www.tvboxnow.com, H" p; A0 k% o2 t

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有; D8 D1 P0 h4 w! r
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 j1 K4 u3 @6 p* U5 p
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 8 e# s1 `. [; j5 F4 D/ ~

　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫) R6 ~$ h" s) H. e0 m2 m0 J8 F
有消炎作用。 3 [' N! t2 l9 e) {* n) r7 K

　　8。治療風熱感冒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p. P) B, }  O3 K# ?. `

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協公仔箱論壇! _) h6 O- C1 d" i3 h) Y$ ?" ?
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制www.tvboxnow.com! t/ c' t7 r  n4 L6 X  H: I
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者2 q5 u  u' q. Y8 l) H- R
的結石減少、變小。 www.tvboxnow.com3 M( g9 h* p$ `- l

　　10。祛痰： www.tvboxnow.com0 M! q* {, P; D( E, k2 A6 r% R

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑! X3 [* N$ _  m  V3 p5 p: b
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順6 X- G8 M4 W- K' a# j3 b
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲2 V8 y1 A* a* C) m# a
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P: D5 E* i% a8 T

　　11。補鈣：

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B9 h% A- n3 D: G' m0 S

　　12。治療風濕病：
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H6 S# Z* F* ]
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18! e. q! N7 R5 y0 D1 _/ J6 C
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才tvb now,tvbnow,bttvb' W& V4 M: b/ Q  C; r) T
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T: d, A/ _8 e

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手$ d3 O  n) R& u1 b, T4 W$ V- `
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究www.tvboxnow.com/ O# T+ _) n) ]6 ~0 y% a1 t# A% Z
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然. J+ O: x+ e9 t( d5 H
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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