公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康小常识 [打印本頁]

作者: qes2006 時間: 2010-7-26 11:22 AM 標題: 健康小常识

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 0 [( m: Z, a& Q4 M; o/ c3 J; p
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb  O  Z, h* x) u9 Y. y9 i; |
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 # [9 l: o/ i) o" r
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k' a2 |; n- x9 x0 M
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^9 Z4 p- Q+ v* F! T: S" s0 \
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 3 c6 D3 ^; g( _, @1 L  w" d# c6 t9 K
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 # h5 N5 P/ X5 j; |$ E
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb! j/ X7 |8 T4 v& `9 _* }8 r: z
11、刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇' [: M, |! |4 y
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l" f+ |9 j! P
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 www.tvboxnow.com( ~2 j: B. R7 E5 K; a
15、白天多喝水。晚上少喝水。 0 y9 n5 `1 j. @
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W# z" C  x/ n) Z- H+ C. O, M  w
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 : k( F9 R& c% M+ ~9 ]! F. v
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `+ u, B1 H. }/ y# {8 x/ L
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 ; p  y% w; |, V' H: H0 E3 O% O% ]
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. w+ G+ T) X6 u8 _
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 / y/ l8 U& h" k& T' E
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S0 E! b8 B4 B& y) [/ R
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。   w0 X& k4 H4 _1 ?9 F  j
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 ( a/ X, @* f8 i  i  j
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 " G8 V6 l- W7 C4 \+ d! {
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇# J8 W! Y! V/ \
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y9 z9 X! S4 V9 m+ L5 F
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e! ?# X5 ]( H0 ]
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 www.tvboxnow.com% B/ }! a" N; D) ]* M2 y
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M  C# d. Y  g
43、维持理想体重。不过胖。 www.tvboxnow.com3 v; T' \1 a" H1 A4 J% C
44、保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb( B5 g7 S9 z; q4 G
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

作者: 回春 時間: 2010-7-26 12:17 PM

Thank you very much！！Support！！謝謝您無私的分享！！支持！！辛苦了！！請繼續努力加油！！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)