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標題: [健康資訊] 「喝水」要含住再喝 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-19 05:05 PM 標題: 「喝水」要含住再喝

你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！# P% l& J" v1 i0 W0 N! Y, R

基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：

第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。7 j7 U6 i8 j1 K. W/ `) R

第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。' v7 l( E, R) F1 p" e% Y

第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，
這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。

作者: chestnut 時間: 2007-6-20 02:04 AM

thank you so much for sharing.....great post!!!!

作者: lux1261 時間: 2007-6-20 06:42 AM

謝謝了~~~~

作者: fatmuifefe 時間: 2007-6-20 08:13 PM

Thank you for your info....will try next time...

作者: epcku924 時間: 2007-6-21 05:54 AM

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thx for sharing

作者: char_char3000 時間: 2007-6-21 09:46 PM

不講不知,多謝分享!!

作者: maymay3997 時間: 2007-6-23 05:40 AM

thanks.:63:

作者: dorahung 時間: 2007-7-10 02:02 PM

thank you so much
以後會多加留意

作者: rosebullet 時間: 2007-7-18 05:34 AM

thx for your sharing:014:

作者: wahdee 時間: 2007-7-18 08:24 AM

谢谢分享

作者: rt668 時間: 2007-7-18 10:52 AM

Thank you!

作者: kent8118 時間: 2007-7-18 12:24 PM

thanks for sharing!!!

作者: shuk111 時間: 2007-7-18 12:29 PM

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作者: 新仔 時間: 2007-7-20 02:42 PM

這個會注意一下！！

作者: Hikosen 時間: 2009-3-13 12:08 PM

OK. I will start this method. Thanks

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