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標題: [健康資訊] 可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你 [打印本頁]

作者: menwong91 時間: 2010-8-31 02:58 PM 標題: 可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你

可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你

愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
1.一個西紅柿或是蘋果一個
　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
2.一杯醋7 Z8 i4 d) R/ [, _
　　每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。% W4 Z8 g- h5 U  G$ {- W- [. v
3.每天一杯酸奶
　　酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。www.tvboxnow.com( o( ?0 n# Z; V5 [
　　酸奶的其他美容功效：
　　護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
　　補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M) T; ?. Y- V% i, `! ]3 U3 h4 w( D
4.一杯豆漿, d' l- d) I- ], o  |4 t0 S
　　女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
5.早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E$ e- g1 m. _& Z. a  l1 V4 o& p
　　早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb$ X8 [2 z  H. N) n& @/ ?9 N
　　如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量www.tvboxnow.com9 {. A( {+ I- V% ~  \* p
　　嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
6.一杯茶公仔箱論壇, n4 D3 P, v: W( S$ y2 r$ `) i
　　如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。　　怎樣做個茶美人：www.tvboxnow.com; ]! Y7 G4 a4 S6 \
　　喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……tvb now,tvbnow,bttvb7 g" h0 X0 i6 m" k8 E( M. Y
7.每日泡一次腳
　　可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效

作者: wangwei110 時間: 2010-9-3 02:43 PM

这样能行吗？

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