標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯

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時間: 10-20分鐘www.tvboxnow.com: v& d, q+ r3 b, d1 _
主要食材: 水產類tvb now,tvbnow,bttvb+ c' P+ R2 _) j1 D- X
菜系: 粥飯
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5 O8 b7 |4 y: R2 x公仔箱論壇簡單、美味、健康、養眼tvb now,tvbnow,bttvb" d& `! \- p4 i9 h2 G& y  P
  
$ u, X; t% N- Z4 G; r! M2 x! s0 E! w公仔箱論壇用料      
: g. I4 {" Q7 C5 H! X+ \$ }tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花小半棵
9 M" U$ l  \. n6 {, ?$ hwww.tvboxnow.com雞蛋一個
% B  f& W% d( ?玉米一小截www.tvboxnow.com7 ^6 v7 V1 R/ j0 ^" ]) o
米飯半碗
/ @* L5 p. `- Z) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦仁若干
) E8 b, k5 k* n/ ]" R6 a$ S鹽少許7 ?. Q  _) O$ l  l% W5 S, k' k/ l; K
水澱粉少許  公仔箱論壇, A: i8 W6 `* U
做法      公仔箱論壇( `' Q2 r4 f: j$ v
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
& U( x4 x' s4 F9 K- m7 Y' Q) b公仔箱論壇    *      鍋中入油，下蛋液翻炒
$ b/ q( B! u+ t    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。* R9 P4 q) x/ \1 R1 l2 A3 C
    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
* I7 O% z. O0 |& f. I- t& K3 @+ I    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
% t" c1 e  o1 X0 F. I1 x& B    *      在中間填入蝦仁和玉米。
; \4 }' L1 H. G: D% E    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
/ P+ d' e3 M2 w* Dwww.tvboxnow.com    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士www.tvboxnow.com# [; z6 F' J1 E$ D3 _
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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