標題:
[中式食譜]
五彩蝦仁飯
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-9-3 09:45 PM
標題:
五彩蝦仁飯
www.tvboxnow.com- _& X. F& {+ D) N8 a
時間: 10-20分鐘
* g/ I) n0 L3 O, d0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主要食材: 水產類
' K' M6 P9 g! v4 z6 j- {
菜系: 粥飯
, m6 B& L' j2 \4 @
" ]1 y$ t5 n- w2 V t
簡單、美味、健康、養眼
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s7 r |6 ~! V
公仔箱論壇: a% g, W: U7 |3 s
用料
www.tvboxnow.com! f& J+ Y# z/ }% L
西蘭花小半棵
; L' R* J* B' _- B7 ]www.tvboxnow.com
雞蛋一個
www.tvboxnow.com* \6 ?) Q, I7 z, q1 {- R: }( U
玉米一小截
tvb now,tvbnow,bttvb, }: O! ~6 [. p; t) a) C
米飯半碗
公仔箱論壇/ \/ W7 U% y: H# J* p* y8 R
鮮蝦仁若干
$ D- H9 Y, b4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽少許
/ |9 K- c+ |& y: k0 Otvb now,tvbnow,bttvb
水澱粉少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k# `( O+ P& W9 G
做法
, I8 O a$ O& I* Ztvb now,tvbnow,bttvb
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
$ z/ I9 s& @. b; g3 O0 otvb now,tvbnow,bttvb
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
* X1 o: x C: W7 @3 ~( M! u6 K0 y
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
* V+ Y$ y, b* n; v8 F) ], L
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
# V2 ~$ G; S9 x+ K: \tvb now,tvbnow,bttvb
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t) t9 _/ n6 k j3 z; b; S
* 在中間填入蝦仁和玉米。
www.tvboxnow.com6 K) H5 n* p( x3 b5 d
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
; A' _" q/ `1 m/ W
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
tvb now,tvbnow,bttvb* D2 ^/ R* A: Z# K
% K, @3 G( z0 }) c
小貼士
0 t5 K8 e2 o5 q$ y# j8 o/ \tvb now,tvbnow,bttvb
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃
作者:
hippy_123
時間:
2010-9-3 10:22 PM
往落很漂亮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www.tvboxnow.com- _& X. F& {+ D) N8 a