標題: [中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-9-29 06:41 AM     標題: 簡易牛油甘笋丸蘭豆

材料
6 x1 I1 ?& w  b& z4 p( f. Owww.tvboxnow.com甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 {0 l) O( g
% H5 `4 }" s  ]3 r  L& ~! G
調味
& t, L" z+ Z5 O& A* c7 z$ g( ]海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb  v( A+ ^3 n- t+ O( |0 g

$ B1 U+ E( L+ Q公仔箱論壇+ l; z- U. w5 m7 L
做法www.tvboxnow.com: K9 D: h0 n1 D5 |. p! a) o; K
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。公仔箱論壇2 G9 U+ k0 p. A
! S9 \4 \3 @0 ~. Z# p) E" j
2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
# p6 y7 n% J7 |9 V5 n! Z
) ?9 z. D3 P+ C! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。
( D; e0 J5 {4 k* X9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

作者: hippy_123    時間: 2010-9-29 02:22 PM

感謝信息。減肥一流。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0