標題: [冷知識分享] 十五種水水年輕法 [打印本頁]

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作者: sa2007    時間: 2007-7-3 10:45 PM     標題: 十五種水水年輕法

1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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! V1 p# c( y: _公仔箱論壇主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o, H8 v/ h3 D& e, K' u$ e

  d! s$ i) o5 |- utvb now,tvbnow,bttvb2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, v  s4 p8 H

: Y( @4 k* ^/ r# n' [公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。6 {3 ?+ }' W- F- Q+ i; _

- h6 b3 b2 z: K' _3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。3 P0 X  p( A* F8 v' Z* e

) }" Z0 [4 B" Q  P, |小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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5 C, y  P5 A9 c$ }1 H6、交朋友─年輕2歲。公仔箱論壇. d# e9 G6 H% ^5 V3 L
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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& u% [! }0 Z3 S1 ktvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。
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. R) T( j# u6 l1 d: S" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。# k: ^* n3 `$ _! W4 ]& r

8 c- s5 X5 W( ~% A( Ttvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 a, t9 q. C7 S
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這是一項不錯的健身運動。* j. n* |/ D7 C1 A- n$ Z" \
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10、充足睡眠─年輕3歲。4 q7 I1 E1 Q( W5 Z# H
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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2 s9 M% V! t/ |: G  y3 g( |www.tvboxnow.com11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `1 w! ~0 P9 N+ r- K
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。tvb now,tvbnow,bttvb/ E: Q. _/ ^* p

* _1 p, M$ N: _! K: mtvb now,tvbnow,bttvb食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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- _. b8 j  N# {; K: }+ r& ztvb now,tvbnow,bttvb研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。; d* ~# E: `  E
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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0 [# [, n& ]" j/ v: W8 x公仔箱論壇預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。  
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作者: lam886    時間: 2007-7-4 12:16 PM

woo.... i done 3 -.-

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作者: BiBe    時間: 2007-7-12 07:49 AM

多谢ＬＺ分享

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