標題:
[健康資訊]
八種常見食物助你清油脂
[打印本頁]
作者:
mobbo
時間:
2007-7-7 09:14 AM
標題:
八種常見食物助你清油脂
1、茶
$ Q* A9 Q g2 w$ L* B
( L5 v4 W$ A- u# w& s
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
+ I& j% e0 R7 K5 ~8 b0 twww.tvboxnow.com
3 U, `( c# B& }2 V: C公仔箱論壇
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
公仔箱論壇/ c+ d, {& s) ]; k. \
5 ~" @ E$ H; p, c% f! o8 a) w9 W
8 A4 n7 C9 o8 H& A g# ^9 E
公仔箱論壇9 R n$ D* t6 H. C9 P
www.tvboxnow.com- J- `. {8 \! X1 i
4 S7 |# G( V- O8 j# s" [
2、洋蔥、
tvb now,tvbnow,bttvb, [ ]# z$ W H- { A/ ?! T
1 w' m. v' \: q' I7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
z0 l# D: A) F* B$ o$ z& `
8 \' a# l) w2 A9 x1 h( n+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
. L; T+ O+ H# K! a: ctvb now,tvbnow,bttvb
9 @& { [; E7 |tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com( t7 l/ `3 s2 n+ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k4 q: n& v( X1 J
2 N0 S+ F( a& b% a2 V7 H4 Swww.tvboxnow.com
" U& t' H2 V/ k8 Y; y" Owww.tvboxnow.com
3、蒜
9 x" |4 b0 d* c- B5 o& H% n+ \www.tvboxnow.com
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
公仔箱論壇. B( I( ^2 h- }8 r
4 y8 T, R+ U, z7 j8 e( G/ ?: ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 J# l3 c. U5 n& p, ?tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com" M* `! g O) k0 N! T
l- }, z+ ]* Y6 X8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com" ?( n2 K4 R5 S H4 R
4、牛奶
公仔箱論壇, k8 a; Y% }' {2 P# p4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D& q2 W! _, }9 t+ P# k
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb/ h& ~4 n) q Z( I1 d+ E, ^$ G- c
7 [. i2 s1 |- s8 k+ O# X6 ]
牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
tvb now,tvbnow,bttvb/ B( {+ M8 S* d
5 I' q/ x y; c {: \" q+ o4 \ N) gwww.tvboxnow.com
O6 u. n: S9 Q: ~1 Z& ]# j
www.tvboxnow.com/ ]( S0 Y: D8 }+ x" u" o/ _) J, q/ z
& w" @9 Q% B8 S% M6 ?/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. U1 ~0 f. b# M% w j w, _2 |
5、燕麥
www.tvboxnow.com7 u( H$ Z- p. Y% a% K7 L
tvb now,tvbnow,bttvb+ J0 j- I$ o6 `/ X% Y
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。
A" u9 k V# t8 J
tvb now,tvbnow,bttvb1 J! d1 u# B* ~2 G1 i6 T
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
. C1 O. ?9 O. ?% D8 W& n2 D
0 a. o5 G! D8 S5 o$ `
! @+ F! Z; E* ytvb now,tvbnow,bttvb
0 q$ s5 v m* ]% ?$ U, r. P8 i公仔箱論壇
; S2 B B" l9 T3 h+ r
- P' ?5 \2 q8 I: R1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
6、玉米
# R: w4 E3 o, e4 ]6 g- Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 k: V' D4 O$ ]* I5 P
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
) ?: S; A! V/ m: e/ ]
1 E4 S' n' U; a" r/ Q1 \
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
2 k. { E; B& ~8 |3 i( C
. U8 F8 s4 F! j( c5 X; i: c7 X5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G4 f, Q' z" D5 d9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 p& B% D: y. p1 n8 r( p. _
7、魚
2 F: m9 b6 P' g: R$ D+ f
% {7 f) d$ s b! t0 U% ~
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
+ B8 r' X& U8 w% x公仔箱論壇
d: Y$ \' G. q* {$ V6 ~2 {6 Y
吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
* e7 v7 c+ \( ^: G6 @0 D Y
: |+ m1 ]4 Q, ^公仔箱論壇
公仔箱論壇" I: M/ @. d0 m" B0 C
5 T7 n9 E2 ], y% w+ {$ C4 g
, k; Q; T* W- a& J/ K1 U+ H' O. f4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、菊花
4 C5 N! X* F$ ?( H% }tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t6 s, H7 C! k) S* B$ C4 o
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
作者:
chestnut
時間:
2007-7-8 09:02 AM
great post....good sharing, support!!!
作者:
epcku924
時間:
2007-7-8 09:27 AM
nice..good to know
作者:
sunnyx
時間:
2007-7-8 11:23 AM
“2、洋蔥、
4 H( }! m" @/ X* E9 e, T6 J* ~
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f2 E8 V: Q( K( w7 b. K
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！”
# ^& I; i1 L: {( b1 {! m公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# @) u# c/ D3 ~1 R8 W0 _, X+ V: }
第2系洋蔥， 但系解释讲嘚野系关于蘋果。。。又叫人吃多嘚蘋果。。。系吾系写错啦
作者:
monmon01
時間:
2007-7-8 03:52 PM
Thanks for sharing...
作者:
jessy8088
時間:
2007-7-8 04:37 PM
谢谢你.
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-12 09:52 PM
Great information. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
谢谢你.