標題: [健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！ [打印本頁]
作者: smy 時間: 2010-12-13 12:04 AM 標題: 真相一：現代人的消化速度超級慢！
真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B; T& Y4 E+ ?0 B6 K* P! y
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
$ k2 O' w6 ~* p6 m但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
9 w: u4 X* \6 k8 v8 jtvb now,tvbnow,bttvb過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
- E$ J7 I/ m) uwww.tvboxnow.com你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
- v7 E. d! n2 w! M宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 www.tvboxnow.com; E1 H" E* S9 R" x* Z# ~
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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6 H6 S8 Z; K* G8 M+ Y+ y6 @' L公仔箱論壇不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
: J8 f) ^0 O& i. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。4 [7 ~7 u1 O* H5 o# `- R. Q
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t/ j! g' L# S: N
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 公仔箱論壇3 T- r" S- y* A( a
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# K' c4 X" B) t7 p) f公仔箱論壇 nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
. B0 M2 q+ f& v5 Z4 x3 x. Fwww.tvboxnow.com宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
: P/ ~- F- B) c- j5 u5 P9 L6 {你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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/ L5 {9 c) X& q3 Xwww.tvboxnow.com宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
6 V: h; V1 e# L; o% s4 n8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
0 \; ^3 T: B. H! w+ Iwww.tvboxnow.com進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
9 K/ ^. U5 d) y' ?* e- T常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！5 M$ X; m7 u$ \' E
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。3 O0 l+ F1 ]. z3 M8 w, e
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。0 a: a- Z4 x5 G: [" Y! H x7 J
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。6 X/ |5 F/ T, s6 H; O. w/ h' b
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
$ }4 h/ w/ ]: y' ^這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！6 K+ I# |5 ?+ O! P g7 f
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如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K+ f. K" F# J- X8 Z0 Q3 ?
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8 K# u7 g8 k, R公仔箱論壇一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。www.tvboxnow.com4 C( v( c5 n: ~/ h5 o; V( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M3 n9 `4 F9 W; L* I6 p
" m; Q5 B* m1 C公仔箱論壇更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：' \' p' ^( ~( ?7 c
: x( E: g4 p: j) I∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼8 u2 I: w! h$ Q- |+ s. K" x0 x0 q/ w
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！tvb now,tvbnow,bttvb3 ? c4 P7 _) v$ P, ?! Y* |0 {
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
$ Y( ?0 x9 B! [* ?/ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ |' v: H$ Y) v6 [9 Y) f# l
（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了www.tvboxnow.com1 a* P" z w }
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 公仔箱論壇( @7 {( [1 ]& V9 i" A
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 www.tvboxnow.com3 T& _/ c, }- C: O7 ]
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一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 www.tvboxnow.com0 j) x h' E2 F! a. ^& K' T8 C+ ~7 I
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9 x5 L5 S+ W% `9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。% \4 p' w1 {! l& t) A3 N/ ^9 v1 }3 @
9 D, _+ r, u4 [2 g/ W- _) ctvb now,tvbnow,bttvb不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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1 }$ c& c, k: ]+ J; [1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 D; H8 m& {7 |
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) W2 ]" B6 |2 z$ ~( R$ B蘋果2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L: n, i0 M6 f- M8 y4 U
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! }. o! n* |8 n- l" M週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃6 b# r9 ?4 z2 B! c# r
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- A+ u; h, R7 O$ \ U4 @周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。www.tvboxnow.com0 N h+ z6 n* U3 @- ^0 E6 M
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（完）www.tvboxnow.com, H" { [: a: `! f' [8 V
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！. _; y+ j: D! A9 h x- L' C
要重視自己的身體啊
作者: strangerchan 時間: 2010-12-13 01:56 PM
wow.. thanks!!
作者: al1102ss 時間: 2010-12-25 04:43 AM
thanks
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