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標題: [健康食品] 平價食物降血壓 [打印本頁]

作者: smy    時間: 2010-12-13 11:25 PM     標題: 平價食物降血壓

血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。
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(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。
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1 a  J) S6 U) N- YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。
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(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w' S+ ^' V" m! D8 y" L5 W

. Y6 K0 _3 t: U+ z9 X2 t. u* J0 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。; c. }# m4 K; p! w# R: Q% n' q9 `

. v$ r; c" f6 \! j(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。
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& n$ \$ c; U) ^! L8 G8 g2 _(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。
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(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。
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- h$ K3 P- {$ s4 [(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。
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7 X; X% }5 q  y/ f  x$ C% ltvb now,tvbnow,bttvb(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。& d5 Q; x# L. D: ~3 I/ _  x/ J

8 E" V  L# l; [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。
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5 h; i+ r( m( X(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。公仔箱論壇$ ~6 U* F0 X, ~5 a! E

9 G  W" I: r$ f$ v3 A# V! P8 s0 n(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m. V% j! \# x- Y; F, b. f6 P) H
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(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。
作者: 噁心    時間: 2010-12-13 11:53 PM

真有效用,留做備用、.....謝謝!!
作者: al1102ss    時間: 2010-12-25 04:25 AM

thanks
作者: kscheong    時間: 2010-12-26 08:20 PM

我有高血压,可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
作者: charming1976    時間: 2010-12-27 09:33 PM

thank a lot...nice sharing...




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