標題: [中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-12-28 05:40 AM     標題: 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料 + ^- x4 P6 D9 r" X
南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克公仔箱論壇9 J1 }/ X& ~8 g! F7 v

! F% J7 c& U. s% Q( u5 u; |& k公仔箱論壇調味料
! o; `/ A$ I0 V8 I7 {1 Q無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" c% D) D8 @* y: n5 A4 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g- {' @. u- ^/ Z) L% g& J' ^

4 K  }3 i. o+ w, x1 \做法www.tvboxnow.com, n, h  H* T" u7 ^" l  c
1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。
( U$ r9 N" e! ?6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A7 S, [) d; e5 D/ m. f: Q$ u2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。4 o" M, Z8 h5 P+ I  r& l

+ Q$ j7 @0 X3 T# d& k( N: R6 U) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。
: h- i9 v; T* c' j6 [) u
; W) y6 v9 {6 c. O公仔箱論壇5 b5 t& H4 W) q2 ^. m
除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。
0 T9 H1 |, ^4 b  x0 @

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0