標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] + B6 y) \9 p) Q- i0 Swww.tvboxnow.com蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。8 X8 i$ S) B- b8 _% l: X 2. 蛋白加入調味料，打勻。 ; p& |' P- [2 b3 y- H! \2 lwww.tvboxnow.com3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： www.tvboxnow.com  L/ ?& z- J* P  P* W XO醬 2 湯匙6 ]4 F& \: E0 I( o 鹽 1/4 茶匙 9 q, {% J; a! H7 I2 v糖 1/4 茶匙公仔箱論壇+ k( A1 _: `) M8 l/ _- g 鮮奶 100 毫升 ( O; N  }9 @' @公仔箱論壇粟粉 1 湯匙 - ?2 ~" A) o$ ?8 z: x) i油 1 湯匙 7 s" j& {7 }* J' E9 L9 s) _

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