標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]公仔箱論壇4 H3 e6 H* \9 p# J5 Q 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T7 S9 z8 ^' a2 e 2. 蛋白加入調味料，打勻。 0 H2 [9 A% _* g1 @4 O+ ?2 L1 p0 F公仔箱論壇3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： , `+ W, L% S! I2 {公仔箱論壇XO醬 2 湯匙 - t, c0 _# T& K( Z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙 5 I; c3 _- i; `糖 1/4 茶匙 5 @0 m8 ]: |7 @* ?" ltvb now,tvbnow,bttvb鮮奶 100 毫升 4 m* M8 A1 |' c: d$ X% m粟粉 1 湯匙www.tvboxnow.com3 B# [+ D8 z' t3 ^4 f$ g 油 1 湯匙 1 n8 m. v7 S# I2 H8 d* P3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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