標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] 2 b$ }+ H" e- u) r公仔箱論壇蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。公仔箱論壇9 W8 p) J# x: W 2. 蛋白加入調味料，打勻。# u2 g3 z$ ~2 C 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： www.tvboxnow.com$ R# a" L& n. d) r8 X( M( {: K  Y6 D XO醬 2 湯匙 " N! j' p- c$ X: N1 c鹽 1/4 茶匙www.tvboxnow.com+ u2 E/ u1 j: @: \ 糖 1/4 茶匙 9 F1 J& A3 a( m7 O' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶 100 毫升 4 |$ F$ g  a6 g8 ~- S4 M8 Q# O公仔箱論壇粟粉 1 湯匙 ! K' C( e/ _- k: ptvb now,tvbnow,bttvb油 1 湯匙: H% C6 R0 O; M. g: n

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