公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起 [打印本頁]

作者: aa00 時間: 2011-1-30 01:37 PM 標題: 健身與我們每天的生活結合在了一起

自行車
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s# b8 c( h" R, Y: X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f5 c( C C3 x" y# ~
適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。

運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。

運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。公仔箱論壇1 [: n/ A* W. F% w8 M6 C+ U4 @
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 / C' n- x: ~) N

脂肪燃燒值：240卡/小時。 l' S( U( P; Q+ J3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 l$ w. ~: [$ t4 H
運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)