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標題: [西式食譜] 墨西哥七彩辣肉醬豆 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2011-3-11 05:39 AM 標題: 墨西哥七彩辣肉醬豆

材料www.tvboxnow.com! y3 f# F) d& h/ A9 U: C: b
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E6 E, v4 E' @/ p$ Z4 M+ [
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。

2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。" r p) q7 V0 f" @1 V9 X
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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貼士
三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。

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