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焦慮會将你引向零食。出去散步或者試着做瑜伽深呼吸,以獲得鎮定的效果。同樣,如果你等一等,焦慮和對食物的渴望會變得不那麽強烈。将你的注意力轉移10分鍾,那些曲奇餅也許就會在腦海中退去。 " }- C4 D- J. J1 ?" }" r. dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ A' m' V: E; ^8 y
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+ ?) m6 M0 O n公仔箱論壇作者: hosm303 時間: 2007-8-17 12:31 AM
:onion05: 感謝大大:onion05:作者: joisecc 時間: 2007-8-17 12:36 AM
thanks~作者: chestnut 時間: 2007-8-17 05:38 AM
great post.....thank you for sharing, very good!!!作者: Wing709 時間: 2008-6-12 01:40 PM
thanks作者: cat2 時間: 2008-6-13 02:23 AM
我都試看, 但係我要減好多wo...作者: xiaoshang 時間: 2008-6-16 01:51 AM