標題: [健康食品] 女人必吃的6種抗衰食品 [打印本頁]

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作者: jamie0714    時間: 2007-8-17 12:17 AM     標題: 女人必吃的6種抗衰食品

女人必吃的6種抗衰食品
5 [* E9 Q9 B$ B; z; \1 o最佳的蛋白質來源：魚肉公仔箱論壇/ K- }" A4 l8 y

( G# `4 D7 P7 q, P. L. Z" y7 D0 [www.tvboxnow.com　　魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
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0 c+ Y4 p3 P% xtvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花公仔箱論壇6 c9 ?! d% ?& V& v. E$ o

, S4 q" d, E& o: T# j: ^( L　　西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
( `+ a0 L" m/ h* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 [% Y: h4 @" h) }8 I$ f& t: d# x
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降脂食物：洋蔥公仔箱論壇9 W; V/ l1 ?' B, p6 ]

2 {* t4 V8 [3 t4 w/ x, b) }0 x　　洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。tvb now,tvbnow,bttvb2 l4 l! D) _; i5 Z# |& l- K

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# l. G: k# f5 I; w$ {抗氧化食物：豆腐
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$ J2 r+ V5 n/ G+ e% ?4 n* B. Awww.tvboxnow.com　　除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。, }) a; K  d; h8 k! J

  B: C' m( W6 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S6 Z( c0 u8 z5 A' y: d: n

2 _) @: s% e" ^* ]: c4 `- M' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持活力食物：圓白菜公仔箱論壇( j+ L  j/ B0 X+ Q5 }, G6 y

+ P/ w2 w7 X, K( N4 i　　圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
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6 M4 D& w, T1 A  o5 Htvb now,tvbnow,bttvb養顔食物：新鮮果蔬- V' q; l) [4 |2 z
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　　新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。

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作者: chestnut    時間: 2007-8-17 05:47 AM

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