1、切忌“目不轉睛”自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 . {) S; W8 P) U2 h/ U, R ?" D. j. m4 b( P& l+ f2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p8 F% y8 i1 L, D
2 A; p0 t. V& b3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。公仔箱論壇% `9 c) H0 ]. |6 m( S
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4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。 0 z0 h8 l' s! c! J1 s3 pwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p( f/ w7 @- H% B" g: k
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。 6 k9 z1 ^- E; Q2 Z公仔箱論壇 * C' K5 y6 b1 t% q公仔箱論壇6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。tvb now,tvbnow,bttvb. g6 X9 h1 ]/ w: E; ^0 T
/ Q! |$ D$ ? y* K. k) S公仔箱論壇7、調整螢光屏距離位置。建議距離為50—70釐米，而螢光屏應略低於眼水平位置10—20釐米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。作者: chestnut 時間: 2007-8-18 10:13 AM
thank you so much for sharing....great tips!!!!作者: kingjames 時間: 2007-8-20 01:58 PM 標題: 回復第 1 帖由 9598 所發的帖子
