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功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。www.tvboxnow.com0 ]4 Y9 x. e# h0 d
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" m2 Y# w  ~& B  Y& A7 T公仔箱論壇1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；公仔箱論壇8 @/ S0 [( t9 J  C  W

; r! ]) I! V8 {0 o- P5 f. utvb now,tvbnow,bttvb
4 X' j9 r/ _2 ^/ }3 I: Z8 _) mtvb now,tvbnow,bttvb2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；www.tvboxnow.com, z9 Y2 f) k. _6 \* }0 K
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+ w  A5 Q; }0 d- c3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
+ S' F0 _  L: _/ k: Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z) P  _8 K3 o9 V8 B0 m3 z5 b
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4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
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5 @" N# f* K. Z3 Y0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u% `7 Y9 a, e" ~

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6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
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