標題:
[健康資訊]
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-8-20 04:56 PM
標題:
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
www.tvboxnow.com/ |0 _, Q! b, `8 Y# f
www.tvboxnow.com6 T7 n0 E) M: J( K
10 個經科學證實的長命偏方
+ t+ a. t: W% @1 o: N公仔箱論壇
4 q# a+ D8 D8 S! G$ h t% w: P
1. 喝茶
tvb now,tvbnow,bttvb& t; B3 G# \8 q' Q
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
$ o* G. q1 {. o7 e' b
' p! c+ I E$ B公仔箱論壇
2. 信教
: B: w- N3 E4 u* D! T) E: v. w rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
0 ^2 F0 `/ r) d; a* B; `
4 |! R2 E6 A" @7 u0 O
3. 增加睡眠
www.tvboxnow.com; ~' a/ `) Z- i& d: X/ d% e
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
公仔箱論壇; ~* H: M0 f5 R( y; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f0 f# o9 f* K! v. j5 J
4. 洗冷水澡
www.tvboxnow.com- O9 p: M& M6 \7 w% N
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
y% z! O# q6 [6 ^- j; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 q" l; A: S& P+ y/ ^! i; @6 R ?
5. 喝紅酒
0 A/ f& ?! W8 \ kwww.tvboxnow.com
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
4 v: N$ ?) ^6 m8 g) Y# |www.tvboxnow.com
. u) l# w9 l* r9 ]2 {# C% K
6. 養寵物
0 J# b+ i# X Q% I, G& d) |9 w
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
. [, w+ `' P2 G0 t0 hwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com9 @/ D' d" F( ?. Q
7. 結婚
tvb now,tvbnow,bttvb, p3 w, u2 K7 v+ I
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
www.tvboxnow.com2 L' }0 L: k* U' ~8 V. ?0 E: q
: J/ H+ v. M n0 J2 d4 j3 ?' ?tvb now,tvbnow,bttvb
8. 吃得少
+ \, @! N, f2 w- j3 E8 `+ ]& ^6 q
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
/ V4 k6 K7 R- i* ]8 E
tvb now,tvbnow,bttvb& v0 N. x9 s# o$ d4 e, `
9. 多笑笑
8 ~4 o, y+ f- r7 A1 O7 f; q
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
' u+ m% Z1 R, z J) L
% K* I- ^6 ]3 z4 v3 P* G, ^
10.跳躍
www.tvboxnow.com% W" ~8 T! v, ~# ]0 I" I
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
. y; n. M. I/ I2 U' q" n
1 C2 z; k2 k" y, \: F! E/ \. {4 S! m
================================================
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L% m& Q) Y5 ?$ q. j/ d3 y
/ O5 x/ _ H3 U/ U5 f: H+ _
綠茶漱口可預防流行性感冒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z. ]! D2 K# w4 B" i6 y1 \" f
+ R! q& ]1 t" v2 l& p% f4 O% Uwww.tvboxnow.com
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* @/ g! C& r& S5 @+ f5 b# W
; G+ o: J3 G3 m: x4 y- e- xwww.tvboxnow.com
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
tvb now,tvbnow,bttvb1 L! n, l" L9 v1 Z- v% a+ J
) c3 `- o, g& Etvb now,tvbnow,bttvb
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?1 I! V/ [$ h; [1 {( `$ e
( P. i; E6 O9 q2 j2 ^0 ywww.tvboxnow.com
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
6 r$ ? e( \/ p0 n3 qtvb now,tvbnow,bttvb
( Z2 i- b+ _% Q5 K) z
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
www.tvboxnow.com$ ?) M* j4 ^+ j3 u+ C7 L- k# v
7 P- q# a1 G; o$ B7 S# X/ @( ~
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
www.tvboxnow.com+ L& S% H% E8 |" r* K
9 P( Q! y+ [, {# S& Y! p$ S
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
7 T" [) `+ |4 [% e# j; u" jwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com* P. y, M- l1 v) D) L
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
% l) E" s$ u! p6 \! Q
公仔箱論壇5 A( `/ Z/ R2 b
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
9 c _( b' D6 d9 \ E& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D) k6 v T @* M9 i @9 B
================================================
* d: }) e8 G& Z4 [) A7 L j7 ~+ dwww.tvboxnow.com
十五種水水年輕法
www.tvboxnow.com2 v v1 P8 c1 g4 ~; V
9 i) n4 i- v: g% ]: W
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
& }( q: P: p( B3 g. r7 t$ H9 M2 X4 Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U5 }# A( T8 A/ w
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
- a9 T4 p" f8 E! Y$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s2 j! T' z# K3 q- Z
2、養狗─可以年輕1歲。
; S& U( M2 t) X5 ^, L( l公仔箱論壇
5 A( b. |0 v, c" |* f
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
www.tvboxnow.com& P+ w; e- r$ \. K( P3 J
tvb now,tvbnow,bttvb6 x3 N" \& p( R- ^
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
; n$ i7 F, y! z% Y
3 R8 _) L- e3 J" R! `# etvb now,tvbnow,bttvb
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
6 b+ e4 S2 }/ x) |5 q
www.tvboxnow.com: M9 m _9 F8 z+ r
4、舉重─年輕1.7歲。
% ?) c4 Q# q! Q; ~$ ~6 o% n, n" dtvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com- ~ z8 |( G- r H2 \
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
公仔箱論壇4 m2 B" A3 w+ F$ S3 o' r
/ I1 l) `; H4 B Q; Gwww.tvboxnow.com
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
tvb now,tvbnow,bttvb) g6 x. x: W; N% x! q7 D
* i; y7 G# W' Dtvb now,tvbnow,bttvb
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* h# c1 k# o' @1 p+ P4 w
, k' I2 J- _9 h, j8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、交朋友─年輕2歲。
/ y: `1 u: W) `- M
; v Z8 S; ~ U# g* d8 k% ywww.tvboxnow.com
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
4 p- i9 d, V1 ?" ~8 W
+ ^, h) i6 P- q& H- U' u `5 P公仔箱論壇
7、大笑─1.7歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B# {* j: L f& R% }& Q. n
- M: @3 K. w" [& ]: X# z# O3 B
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
" n" N6 M( W: L9 O& `公仔箱論壇
; I% `/ ?3 o% T1 A
8、上課─2.5歲。
1 R) s! b+ D# X9 ~& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D1 _+ P! U" Z! G8 H2 _9 e- `7 z
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
" g. x- [$ v" r, `# W
?; N2 E" G3 g2 u- l1 f
9、每天快步半小時─年輕3歲。
公仔箱論壇8 I7 a D6 p0 l1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- X3 q) V1 G; @% E. d
這是一項不錯的健身運動。
公仔箱論壇 Q5 r; F7 r% _! V
& d6 R) H- J% e
10、充足睡眠─年輕3歲。
公仔箱論壇- W+ x% ^8 J4 p: r% E. A6 m V
, I& W2 p9 `+ T* @
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
www.tvboxnow.com8 u6 k) H @1 E8 b$ g
3 H6 G$ J- N" H& b; Y
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
( K3 b, G* m- p% R公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb% X, [. q. \; j" f
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
tvb now,tvbnow,bttvb% e4 s% l4 N( a6 X
; V& Z- G, e4 F7 ]6 Hwww.tvboxnow.com
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
tvb now,tvbnow,bttvb' ?5 o/ t$ i7 W: [: m5 R" c
. C T: Z0 n2 \- Y9 ?. q
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
9 L/ ]. d6 ~* M# l
7 r0 y3 N1 m8 d8 A* g2 H1 `& k" t
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
& C; Q( U/ ?7 P
8 [: L( t- o/ H8 V: `" E
14、運動─年輕6.4歲。
. @* J( g$ r* ~& ]公仔箱論壇
www.tvboxnow.com7 u$ P% y! `: b/ B/ Z L* b
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
公仔箱論壇( V9 m3 M% b) u( A# ~
- R4 l4 @3 C ~* ^; j% s2 S
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
% m& l8 T w; R% m k, h, S
www.tvboxnow.com& }6 X, m/ Y* Y1 Y
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
作者:
chestnut
時間:
2007-8-21 02:52 AM
great post.....thank you for sharing!!!
作者:
cindy516
時間:
2007-8-27 04:43 AM
以上10樣我一樣都冇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
以上10樣我一樣都冇